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注意用手機姿勢防網球肘

網球不是人人都會玩的運動，但「網球肘」常見程度卻遠高於網球運動本身，原因是網球肘並非網球手專有，它容易發生在多 ...全文

今日信報副刊文化杏林筆記伍兆聰脊醫2023年06月28日

「感覺檢查」腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是都市常見痛症，診斷的首要關鍵之一，就是為患者腰椎間盤突出定位，確定是腰椎哪些節段出現椎間盤突出， ...全文

今日信報副刊文化杏林筆記伍兆聰脊醫2022年12月14日

坐骨神經痛3種類型

坐骨神經痛分為3種類型：由腰部椎管狹窄症造成的「後仰障礙型」、由腰椎椎間盤突出所造成的「前彎障礙型」，以及前兩 ...全文

今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2018年07月18日

肌筋膜疼痛症候群

「肌筋膜疼痛症候群」（Myofascial Pain Syndrome）和「纖維肌痛症」（Fibromyalg ...全文

今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2018年06月06日

睡眠障礙型的痛症

都市人有不同程度的睡眠障礙，例如失眠、不易入睡、淺眠等，當睡眠品質不夠良好時，經常會衍生出其他問題，包括高血壓 ...全文

今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2018年05月23日

脊骨神經醫學的角色

現代醫學對於急性重症的患者非常重要，許多情況下，緊急的手術、用藥都是分秒必爭，需要專業的醫護人員來搶救生命。脊 ...全文

今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2018年05月10日

合適衣服可減輕背痛

衣服每天與身體緊密接觸，就像人的第二層皮膚，冬天更應慎選衣服材質與剪裁，提升身體的舒展度與保持適合溫度。首先 ...全文

今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2017年12月20日

出差預防肩頸痛

很多人出差坐長途汽車、火車時，都喜歡在車上睡覺，睡覺的時候脖子就好像釣魚竿一樣，頭向前或是往兩邊搖，然後突然醒 ...全文

今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2017年12月06日

拉筋與伸展運動

拉筋操是一種簡單有效的伸展活動，能提高運動表現、降低受傷機率及減少肌肉痠痛。透過某個身體部位的伸展，可拉長此一 ...全文

今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2017年11月22日

紓緩伸展注意正確步驟

很多因重複性動作導致的勞損、腕道疾病的案例，都可以藉由適當的伸展及運動得到紓緩。不過，治癒的關鍵在於伸展的方式 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年08月30日

神經滑行運動

患有上肢神經問題的病人，疼痛症狀可能集中在頸部、肩膀、手臂、手腕或手掌，其病症起因可能源於運動創傷及車禍等，但 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年08月16日

選擇理想床墊

我們的睡姿除了取決於枕頭外，亦要注意床墊是否適合。首先，睡在床墊上時，要先確認腰部會不會下陷。人類身體重量的 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年08月02日

腕隧道症

「腕隧道症」是現代人常見的毛病之一，如果你曾經有過這種問題，除非離職或大幅度改變生活形態，否則幾乎無法根治這個 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年06月21日

肩胛肋骨症

「肩胛肋骨症候群」是指患者在肩胛骨的內側、靠近脊椎處，出現持續的麻痛感，而痛感會傳至頸部、肩膀、胸壁或上肢，活 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年05月10日

過度按摩旋轉肌袖撕裂

如患肩膀痛，手臂無法抬起過肩膀高度，不少市民習慣透過推拿按摩作紓緩；但如力度過猛，可能會使肩膀的「旋轉肌袖」部 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年04月26日

小腿前側痛：內脛壓力症

足關節裏的「前脛骨肌」，是專門負責腳尖上抬的肌肉，尤其是當我們在步行、跑步時，前脛骨肌可以緩和與吸收膝蓋和地面 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年04月12日

膝關節力學問題引發痛症

若懷疑出現膝關節問題，醫生一般會建議患者先接受X光及MRI（磁力共振）檢查。膝關節X光顯示關節變化；透過膝關節 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年03月29日

腹肌無力會令膝蓋痛

腹肌群除了有「調節呼吸」、「保護內臟」　的功能之外，還有支撐脊椎運動的功用。當腳往上舉時，腹肌群的下部（內腹斜 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年03月15日

變形性膝關節症

關節是骨骼與骨骼相接、互動的地方。接觸的面，並不是骨骼本身，而是關節軟骨彼此相接處。關節軟骨由軟骨細胞組成，體 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年03月01日

鍛煉臀肌防膝痛風險

不慎扭傷腳踝，因為疼痛關係，我們常會下意識地讓關節做出避免腳踝疼痛的動作，然而，這些動作往往反而增加膝蓋壓力； ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年02月15日

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