這個題目是否暗示氣功也有不健康的呢？對，凡事可生皆可死，練得好氣功可治頑疾，練不好絕對可以給身體帶來疾病。 最 ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2016年11月25日
過去9期，宋文老師講述鬆通全身骨關節動作，如今轉入「拉筋」部分。廣義來說，「筋」泛指人體除骨關節外所有軟組織， ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年11月14日
繼肩關節之後，宋老師今次談到頸椎。宋老師的修身操，首先鬆通骨關節，運動操練從足部開始，自下而上，經膝關節、腰跨 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年10月24日
我們對「打坐」的理解，一般都與氣功相連，「打坐」就是盤腿安坐，兩手互疊、閉目存神、心無掛礙地斂神聚氣。這的確是 ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2016年10月07日
繼髖關節之後，宋老師續談到肩關節。 肩關節是人體活動範圍最廣而又最靈活的關節，由3塊骨（鎖骨、肩胛骨和肱骨）、 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年09月26日
繼膝部運動後，輪到髖關節。髖關節是人體最大的負重骨節。我們日常行走、坐下、彎身和轉身，都有賴髖關節正常運作。若 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年09月05日
識神治病即是念力治病，是古代常用的治病方法，源自於晉代魏華存夫人所留傳的養生寶典《黃庭經》。晉王羲之抄寫過它， ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2016年08月19日
人開始衰老，往往始於足部。當走動漸感吃力，尤其上落樓梯，膝部很快便有疲憊甚至痠痛之感，反映身體從精壯高峰，開始 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年08月15日
從宋文老師武館出來，準備回去把他所講內容記述下來。在車上，從背囊拿出一本書來閱讀，打發時間。書是幾位當代日本文 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年07月25日
這天下午造訪宋文老師武館，請他講解「宋氏修身法」的體操起手動作和練習。 他指出，現在很多功法，無論是氣功或體操 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年07月04日
香港人口老化的趨勢已成為大眾關注的議題。現時，每8名香港人就有一位是65歲或以上的長者。據估計，在本港65歲以 ...全文
今日信報副刊文化循證護理陳惠嬌2016年06月17日
第三次跟宋文老師見面，他扼要講解了「宋氏修身法」的操練和功理，繼後便把這套體操的每一個動作，一一扼要闡述。 他 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年06月13日
氣功要煉出氣來不太難，煉氣上腦才是重點。不過，有很多熱愛氣功的朋友常常強調自己已經把氣煉到頭上來，而且還在眉心 ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2016年05月27日
武俠小說名家金庸先生的作品膾炙人口。若有人問我，你最喜歡他哪一部著作？ 不是《射雕英雄傳》、不是《神雕俠侶》， ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年05月23日
初見宋文老師，話便說得很投契了，因為有共同話題， 大家都喜好木雕、香品、玉石、瓷器、印章和文房清供等文玩藏品。 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2016年04月25日
一般人打坐煉氣的目的很簡單，就是強身健體，有病醫病。每種煉氣工夫都有各自不同的效應，我們打坐要煉出效果，很多時 ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2016年03月18日
打坐要煉出效果，功法的掌握固然重要，而打坐前的準備也不能掉以輕心。準備不好，你有可能煉不出氣來，又或者煉不到位 ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2016年01月22日
打坐對身心均有好處，相信是不容置疑的事。然而，打坐煉氣也極有可能出偏，學不好事小，最多煉不出療效；學錯了就麻煩 ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2015年10月16日
「袁博士，我打坐幾個月了，似乎未試過入定。同學都說見到什麼光呀，丹田有熱呀，我一點點成就也沒有！」一位學生提出 ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2015年09月18日
有學生問：「袁博士，練太極拳又要練出健康，又要打得，可以嗎？」我說：「當然可以。我一向就是雙向齊練的。」學生： ...全文
今日信報副刊文化氣療百病袁康就博士2015年08月07日
