日常接觸的患者，很多都有周身痛的問題，而這些患者不少都具備相當知識，知道自己的痛症原因是運動不足、每天坐得太久 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年10月05日
疫情持續，不少人在上月疫情高峰時連叫朋友到家中搓麻將也不敢了，改為自己在家中打電視遊戲消遣。雖然這樣可減少和其 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年08月24日
不少香港人都有睡眠質素差的問題，有些可能是壓力影響，但近月有不少個案是因為手部麻痹而反覆難眠。部分患者更因長期 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月27日
最近因椎間盤突出求診的人不少，而且年輕人比例不低。其實，椎間盤突出是脊醫常見的病症，但過往以50歲或以上人士居 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月01日
不少長期痛症的患者都很灰心，覺得痛症不能「斷尾」，有些更痛了超過10年，並且試過不同治療方法。他們大都不明白為 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年06月01日
由於疫情關係，這陣子大家乘車、搭升降機時可能都少了「挨挨憑憑」的動作，其實這絕對是好事，不但可減低衣物沾上病毒 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年05月04日
腰痛很多人都有，為抗疫長時間在煲劇，甚至行山抗疫但負重、姿勢不當等，都會增加腰痛機會！但懂得處理腰痛的人卻不多 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月25日
近期很多朋友都多了時間留在家中，減少外出以抗疫，長期在家少不免就會長時間使用電腦或手機，於是引起不少肩頸痛個案 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月09日
當覺得腰痛，我們很容易聯想到和肌肉發炎有關。其實腰痛有很多原因，肌肉發炎只是其中之一。當中有一個常見而又較少人 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年02月10日
「嘩！為什麼脊骨會彎成這樣？……我一直不知道，平時也不覺痛……」以上是很多脊椎痛症患者看完X光片後的反應，他們 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年01月20日
下月是最冷的月份，因痛症舊患發作而求診的病人也持續增加，兩者是有關係的，其中以腰痛和椎間盤突出最常見。 首先， ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年12月16日
過了中秋至今，堪稱秋高氣爽，加上假期市區不平靜，很多人都會選擇行山。 行山是有益身心的運動，但其實行山也可以引 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年10月21日
俗稱「拗柴」的足踝關節扭傷是最常見的運動傷害，也是很常見的腳患。拗柴是指足踝關節周圍的韌帶發生損傷，常見成因包 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年09月23日
很多人都試過久站後出現痛症，而且痛的不只是腳，還包括腰，他們覺得很奇怪：站着又沒有大動作，為何會痛呢？而且連腰 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年08月19日
「上交叉綜合症」大家可能不常聽到，其實它屬於一種肌肉不平衡的問題。它的形成首先是位於前下方的胸大肌和胸小肌、位 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年07月18日
暑假很快來臨，很多家長都忙於為子女安排課外活動，其中一種熱門活動是羽毛球。但要留意，羽毛球不但節奏快，更要求技 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年07月01日
很快又到暑假，身邊的朋友很多已計劃去旅行。這陣子除了分享暑假的好去處外，有些朋友卻對坐飛機有「恐懼症」， 原因 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年06月03日
隨便一問：你想自己長得高些還是矮些？相信不論基於心理因素或實際作用，大部分人都想自己高一些，但高又是否好呢？有 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年05月06日
提到需要搬動重物的工種，一般人即時聯想到售貨、速遞、倉務或搬運等，其實在辦公室工作的人往往也有不少粗重工作要做 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年04月08日
直升機父母、無人機父母等稱號已漸少人提起，反而另一種有增無減的「父母」更值得關注──美人魚父母。不過，這稱號說 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年03月11日
