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消脂減腩的秘訣

衞生署2014年12月至2016年8月期間做健康調查,結果發現約50%人屬於超重或肥胖,推算超重或肥胖人口達2 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧縉諺2018年05月10日

消脂減腩的秘訣

衞生署2014年12月至2016年8月期間進行健康調查,結果發現,約50%人屬於超重或肥胖,推算超重或肥胖人口 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧縉諺2018年04月26日

愈跑愈傷膝?

近年跑步、馬拉松成為城中熱潮活動,朋友們都紛紛參與10公里跑、半馬甚至挑戰全馬,每天堅持鍛煉跑步,原本是為了讓 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年04月11日

增肌力抗衰老

肌肉退化只會出現在長者身上?對身體會造成影響嗎?我們不容忽視導致肌肉退化或缺少的原因和預防方法: 1.年齡增長 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年鄭小慧護士長2018年03月15日

入五登六大行動

隨着科技發達和醫療進步,香港人愈來愈長壽,退下來的日子可長達二三十年。「入五登六」是指50至60歲,是快要步入 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年鄭小慧護士長2018年03月01日

長痛不如減痛

每人都曾經有「痛」的經驗,「痛」是由身體損傷、病患或不良的外部刺激所引起不舒服的感覺而發出的警號,若盡快處理受 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年02月15日

低頭族護眼妙法

無論成人或小孩,隨時隨地低頭看智能手機或平板電腦。長期機不離手,容易近視之餘,亦容易出現「電腦視覺綜合症」(C ...全文

今日信報副刊文化視事關心陳文彬2018年02月01日

誰偷走了我的記憶?

你有否發現自己愈來愈健忘呢?例如忘記將東西放在哪裏、出門忘記帶手機、談話時突然忘記自己想說的話……你會否擔心自 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2018年01月18日

女性強骨有妙法

有沒有發現女性隨着年紀增長逐漸變得矮小?又或常見到她們有駝背或跌倒骨折的情況出現? 當女性踏入更年期,女性荷爾 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2017年12月21日

路遙知腿力

走路時,腰或腳有疼痛情況嗎?步行遠距離時,雙腳感到乏力嗎?有沒有發現走路時的速度減慢而且步幅縮小? 走路可說是 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2017年12月07日

撞邪抑或急症精神病?

近月流感肆虐,一直患有慢性支氣管炎的60歲李伯亦不幸「中招」,經常出現氣喘的情況。不過,李伯的太太發現,先生的 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年丁錫全醫生2017年11月30日

認識白內障

人眼睛內有一塊晶狀體,其功能如相機的鏡頭,負責對焦影像,因此我們看事物能看得清。隨着年齡增長,晶狀體會開始老化 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年陳文彬2017年11月23日

退化性關節炎治療疑惑

退化性膝關節炎可說是最常見的關節疾病之一,誘發因素除了年齡增長,亦與患者肥胖問題、生活習慣、創傷及疾病史等有關 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年楊仕俊醫生2017年11月16日

護腦之道

「腦退化症」是多種引致腦部功能不正常地衰退的病患統稱。患者會逐漸失去記憶力及認知能力,包括理解、學習、方向感、 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2017年11月09日

增肌力抗衰老:運動篇

根據香港政府統計處報告,2016年香港女士的平均壽命是87.3歲,男士是81.2歲,超越日本成為全球最長壽地區 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧縉諺2017年10月26日

預防血管衰老良藥

從高空中俯瞰美麗的香港,看見密密麻麻的大廈,縱橫交錯的道路,突然腦中出現一個熟悉的畫面,道路如身體內的血管四通 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年梁佩蘭護士2017年10月12日

腎臟局部切除

腎癌並不屬於常見的癌症,每年只有約數百宗新增個案,但同樣影響年長人士。近10至20年,腎癌的發現趨勢開始轉變, ...全文

今日信報副刊文化安康晚年王明晧醫生2017年09月28日

長者使用健身器材錦囊

研究顯示,60至65歲的年齡組群中,肌力每少一公斤,平均死亡風險就高大約3%。 其他研究報告亦顯示肌肉流失會令 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂日康2017年09月21日

男士防衰老

女人怕老,男人也一樣。歲月會讓男人的容貌、體能和健康受影響,一些衰老症狀如容易疲倦、注意力不集中、失眠焦慮、性 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年鄭小慧護士長2017年08月24日

新藥減慢肺功能衰退

特發性肺纖維化(簡稱肺纖)會令患者的肺功能不斷下降,而且無法逆轉,從前更是沒有任何藥物可以減低肺功能下跌的速度 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年郭孝聰醫生2017年08月17日

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