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早餐要吃得好？

民間流傳一句話：「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。」這句話成為許多人的健康養生法則，可是這並不一定符合醫理 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2018年07月06日

斷食能治百病？

現在愈來愈多人知道，少吃、斷食的好處，不少人習慣定期斷食，不吃一餐、不吃一天、幾天，成為了健康生活的常態，究竟 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2018年05月25日

夏季怎樣養生？

夏季生活有什麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒。過了立夏（每年的5月5至6日），就是夏季開始來到了 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2018年04月27日

春季容易瘙癢？

春季很多人出現皮膚瘙癢，或者風疹、濕疹容易復發。春季亦是容易出現感冒、流感的季節，有些地區春季也容易出現花粉症 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2018年03月30日

春季宜吃什麼？

春季生活有什麼注意事項？不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒。冬去春來，正是去舊迎新的季節，這在《內經》稱之為「 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2018年03月02日

醫者分三等？

醫者水平有高低，《黃帝內經》將醫生分成不同等級，比較其水平的特點。其中常分成三級，直接用療效去說明三者的能力： ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2018年01月26日

中醫看身心靈？

中醫怎麼看「身心靈健康」？中醫是重視身心靈合一的醫學，「身心靈」是近年流行的說法，過去多說成「身心」或者「心靈 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年12月29日

你有肝鬱嗎？

很多人聽說過中醫的「肝鬱」，即是「肝氣鬱結」的簡稱，覺得這是情緒鬱結的代名詞，你覺得自己有情緒鬱結嗎？其實，大 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年12月01日

如何克服人生恐懼？

恐懼是人類皆要面對的深層情緒，以下介紹3種從中醫角度克服恐懼的方法： 1.以思勝恐中醫有五行相剋的情志療法， ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年11月03日

消除負面情緒？

人生在世，面對各種問題，內心總是容易產生負面情緒，怨恨、憤怒、悲傷、痛苦、憂慮……當這些情緒生起來的時候，怎樣 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年10月09日

秋季要防濕？

秋季時節，人們都覺得天氣乾燥，需要更多滋潤，可是在《黃帝內經》之中，卻反而提醒我們要避免秋天感受濕氣，究竟為什 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年09月29日

你覺得燥嗎？

很多人覺得自己「很燥」，尤其是秋天的時候，乾燥的感覺特別明顯，乾燥可以是局部的乾燥，常見口乾、咽喉乾、嘴唇乾、 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年09月01日

夏季要熱一點？

夏季天時暑熱，要避免中暑是一般的常識。可是，所謂過猶不及，如果夏天只是避免過熱，經常在清涼的地方生活，對健康也 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年08月04日

夏季容易受寒？

很多人也明白到，夏季比冬季更容易受寒！一般人覺得夏季天熱，應該容易得熱病，因此宜多吃消暑的食物避免中暑。這當然 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年07月07日

濕重吃什麼好？

很多人覺得自己濕氣重，感覺疲倦沉重、周身痠痛、消化不良、大便黏滯、濕疹水腫等等，經常問醫師：吃什麼可以祛濕？ ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年06月09日

大笑能治百病？

有人說「大笑能治百病」，《聖經》也說「喜樂的心乃是良藥」，笑為何能治百病？從中醫的角度看，也十分支持這一養生方 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年04月28日

靜坐能治百病？

能治百病的方法有很多，靜坐是其中最值得推薦的方法之一。為什麼靜坐能治百病？這要從中醫對疾病的基本認識說起。中醫 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年02月24日

生病要戒蔬果？

有些人以為，生病時不可吃蔬菜水果，覺得蔬菜水果屬於「生冷寒涼」的食物，生病的時候要禁忌。這種說法看似來自中醫， ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年01月27日

你有濕熱嗎？

很多南方人經常認為自己有濕熱，但是細問下去：這感覺是什麼？卻未必說得出來，或者人人說的特徵都不一樣。究竟濕熱是 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年12月02日

豆腐寒涼嗎？

有些人認為豆腐寒涼，不宜多吃，甚至說各種大豆製品例如豆漿、豆腐花、腐皮等都是寒涼，究竟是否如此？又聽過一種說法 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年11月04日

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