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如何克服人生恐懼？

恐懼是人類皆要面對的深層情緒，以下介紹3種從中醫角度克服恐懼的方法： 1.以思勝恐中醫有五行相剋的情志療法， ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年11月03日

消除負面情緒？

人生在世，面對各種問題，內心總是容易產生負面情緒，怨恨、憤怒、悲傷、痛苦、憂慮……當這些情緒生起來的時候，怎樣 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年10月09日

秋季要防濕？

秋季時節，人們都覺得天氣乾燥，需要更多滋潤，可是在《黃帝內經》之中，卻反而提醒我們要避免秋天感受濕氣，究竟為什 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年09月29日

你覺得燥嗎？

很多人覺得自己「很燥」，尤其是秋天的時候，乾燥的感覺特別明顯，乾燥可以是局部的乾燥，常見口乾、咽喉乾、嘴唇乾、 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年09月01日

夏季要熱一點？

夏季天時暑熱，要避免中暑是一般的常識。可是，所謂過猶不及，如果夏天只是避免過熱，經常在清涼的地方生活，對健康也 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年08月04日

夏季容易受寒？

很多人也明白到，夏季比冬季更容易受寒！一般人覺得夏季天熱，應該容易得熱病，因此宜多吃消暑的食物避免中暑。這當然 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年07月07日

濕重吃什麼好？

很多人覺得自己濕氣重，感覺疲倦沉重、周身痠痛、消化不良、大便黏滯、濕疹水腫等等，經常問醫師：吃什麼可以祛濕？ ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年06月09日

大笑能治百病？

有人說「大笑能治百病」，《聖經》也說「喜樂的心乃是良藥」，笑為何能治百病？從中醫的角度看，也十分支持這一養生方 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年04月28日

靜坐能治百病？

能治百病的方法有很多，靜坐是其中最值得推薦的方法之一。為什麼靜坐能治百病？這要從中醫對疾病的基本認識說起。中醫 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年02月24日

生病要戒蔬果？

有些人以為，生病時不可吃蔬菜水果，覺得蔬菜水果屬於「生冷寒涼」的食物，生病的時候要禁忌。這種說法看似來自中醫， ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2017年01月27日

你有濕熱嗎？

很多南方人經常認為自己有濕熱，但是細問下去：這感覺是什麼？卻未必說得出來，或者人人說的特徵都不一樣。究竟濕熱是 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年12月02日

豆腐寒涼嗎？

有些人認為豆腐寒涼，不宜多吃，甚至說各種大豆製品例如豆漿、豆腐花、腐皮等都是寒涼，究竟是否如此？又聽過一種說法 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年11月04日

吃肉真的很補？

不少身體虛弱之人，以為補身體必須要吃肉，煲湯水總是要加幾両瘦肉，究竟肉是否真的很補？從某個角度看，肉類可以有補 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年09月30日

體寒不喝綠茶？

不少人懂得茶葉的寒熱屬性，知道綠茶性涼，認為體寒的人不能喝綠茶。這種想法，可以說對，又可以說不對。一般人喝茶 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年08月26日

晚上不可吃薑？

常有人說：「早上三片薑，勝過人參湯；晚上吃生薑，猶如吃砒霜。」當中提到生薑的好處更勝人參，可是提到晚上吃薑有 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年07月29日

熱氣能吃薑？

「熱氣」（上火）的時候，能不能吃生薑？這個問題似乎有點奇怪，眾所周知，生薑屬溫性，熱氣怎可以吃？可是臨床上，許 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年06月17日

芒果濕熱嗎？

不少人有一種想法，認為芒果「很濕熱」、「很毒」，這種對於食物屬性的認識，在民間流傳甚廣，除了芒果之外，還有橙、 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年05月20日

濕重怎麼辦？

常有患者問：濕重應該吃什麼好？首先需要說明，所謂「濕重」是指什麼？在中醫上，是指「濕氣較重」，如果濕氣在不同的 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年04月22日

你是寒底熱底？

你知道自己是「寒底」還是「熱底」嗎？現在似乎很多人知道怎樣區分，可是我們在大學教中醫，書本上從未記載過寒熱底子 ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年03月25日

傷腸胃即是寒？

有些人以為，吃了某些食物後，身體感覺寒冷，那種食物就是寒性食物，例如多吃蔬菜水果會感到身體寒涼，因此再誤以為， ...全文

今日信報副刊文化醫博知源李宇銘博士2016年02月26日

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