鵝卵石路，即平日我們在公園裏常看到的「石春路」，它主要是以鵝卵石來鋪設的。很多人都說走「石春路」對健康有很大好 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年12月15日
武漢肺炎肆虐全球，徹底清潔家居以防細菌滋生等，成為香港人的生活日常，特別是屋企的傢俬、浴室、地氈、廚房各處潛在 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年12月01日
相信大家對「網球肘」這名稱都不陌生，若在日常生活或工作上需要長時間及重複地使用前臂或手腕，患上此症的機會會較其 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年11月17日
現時新冠肺炎疫情持續，不少員工在家辦公。長期困在家中對着電腦工作，難免多坐少郁動，一旦坐姿不正確，久而久之就會 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年11月03日
高低膊是都市人埋首於辦公桌上的苦果，不過，只要對症下藥，配合適當的運動，這些問題可以預防和解決。 不少本港學童 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年10月20日
都市人工作忙碌、生活緊張，如果加上姿勢不良或長期集中使用其中一邊手拿重物，都很容易導致高低膊。它第一個影響的就 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年10月06日
新冠肺炎疫情持續蔓延，為了減少病毒感染的機會，不少公司都安排員工在家工作。在家工作，站立工作又得，坐着工作又得 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年09月08日
機動遊戲易傷頸，衝擊力如撞車，嚴重可致癱。 頸椎痛除了因長期姿勢不正確，也可因交通意外而引起。馬鞭式創傷是車禍 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年08月11日
上次提及按摩的注意事項，今次就會講解各種按摩的好與壞。 坊間按摩用品大賣，以機代手，揉捏、電流刺激、按摩槍或熱 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年07月28日
長時間坐office又不夠運動，日積月累下便會引起各種身體痛症，肩頸、雙腿更成重災區。定期按摩不但有助紓緩各種 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年07月14日
近日有一名中年婦女打噴嚏後，其腰背開始感到痛楚，臀部麻痹，並伸延到大腿、小腿和足部，雙腳沒有力，大小便失禁，故 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年06月16日
如果過去幾個月膝關節持續有輕微腫痛，不僅膝蓋後方有腫痛的感覺，甚至無法正常彎曲，嚴重影響日常生活，可能已患上貝 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年06月02日
踏入5月，天氣已熱得透不過氣。各款人字拖配上短袖衣服，仍是很多人的服飾配搭。人字拖既方便又透氣，但如果質素不好 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年05月19日
醫療腰封讓患有腰痛的人穿戴，多由物理治療師或脊醫處方病人使用。有人需要天天使用，有人則只在運動或遠行時使用，到 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年05月05日
年輕人甚少有預防寒背的意識，就算有寒背的情況，亦因年輕而甚少引起痛楚，惟當年紀愈大，加上工作環境影響，大約40 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年04月21日
都市人經常長時間不自覺地低頭使用手機，又常用電腦，若姿勢不正確，久而久之會形成寒背問題。而寒背的人通常會伴隨頸 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年03月24日
都市人經常長時間不自覺低頭使用手機，又常用電腦，若姿勢不正確，久而久之會形成寒背。寒背的人通常會伴隨頸痛困擾求 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年03月10日
肩膀的主關節由上臂的肱骨和肩胛骨組成。肩膀頂部的肩胛骨部分稱為「肩峰」，肩峰與鎖骨相滙之處稱為「肩鎖關節」，同 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年02月25日
新冠病毒來勢洶洶，平時習慣到健身室做運動的人擔心不小心受感染，或會留在家中隨意使用簡單健身器材，但偶一不慎隨時 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年02月11日
隨着冬天來到，氣溫逐漸下降，這時候除了要注意保暖外，也要特別小心容易在冬季出現的不良坐姿。保持正確的坐姿，不獨 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年01月21日
