以前上體育課,老師總會建議做足熱身, 令肌肉筋腱保持放鬆,減低受傷或抽筋的機會,但熱身是否等於拉筋呢?其實伸展 ...全文
今日信報副刊文化物理治療黃潤斌2016年11月08日
搬動重物、姿態不正確及急性扭傷會有機會導致腰背痛,有些情況不只影響腰部,痛楚更有機會延伸到臀部、大腿、小腿及腳 ...全文
今日信報副刊文化物理治療黃潤斌2016年09月13日