「我的腰痛得很厲害，想拉筋，到底怎樣拉筋才可以讓腰部肌肉放鬆不再痛呢？」類似這樣的問題，在日常工作中已不知聽過 ...全文
四十多歲的張小姐（化名），疫情期間愛上行山，但大半年前開始覺得膝蓋內側非常痛，有時延伸至膝蓋後側，尤其下樓梯、 ...全文
我們談到日常正確姿勢與身體痛症的關係，一般會講坐姿，其次睡姿，而站姿則較少談及，其實站立姿勢也很重要，甚至可以 ...全文
這個夏天特別炎熱，但喜愛運動的朋友仍活力十足，尤其在全民運動日、世界大學生運動會及下月舉行的亞運等推動下，運動 ...全文
不少人會有單側肩痛問題，若是中年以上人士，或許很自然就聯想到五十肩（肩周炎），但其實不一定，尤其若嘗試過按摩後 ...全文
踏入夏季，同時是各種戶外運動的旺季。在本港，跑步永遠是熱門運動之一，因為毋須租場，也不用和其他人夾時間，隨時可 ...全文
頭痛是都市人極常見的不適，成因很多，如果頸痛伴隨頭部後枕痛、痛楚在某些姿勢會加劇時，就要小心頸源性頭痛。 曾經 ...全文
都市人痛症多，大部分症狀都可向朋友、社交群組訴苦並求教，可是有些痛症卻會令人難於啟齒，例如屁股肌肉的痛症，常見 ...全文
提到「瞓捩頸」（正式名稱為「落枕」），一般人都會想：是否我睡覺姿勢不正確呢？而通常都不會想到：雖然「瞓捩頸」是 ...全文
不知是否香港人工作和生活逐漸復常的關係，近期「斜方肌綜合症」個案有所增加。斜方肌是從頭骨底部，經過背部肌肉和肩 ...全文
最近，有一位20歲出頭的患者，本身工作是和資訊科技相關，自今年初疫情第五波開始就在家工作。他這一行，在家工作本 ...全文
疫情近3年，因椎間盤突出求診的人不少，而且年輕人所佔比例不低。究其原因，或許和疫情反覆令不少人多了在家中坐着， ...全文
足踝關節扭傷俗稱「拗柴」，可能是最常見的運動受傷。拗柴泛指足踝關節周圍的韌帶發生損傷，常見成因很多，包括：運動 ...全文
