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手部麻痹反覆難眠

不少香港人都有睡眠質素差的問題,有些可能是壓力影響,但近月有不少個案是因為手部麻痹而反覆難眠。部分患者更因長期 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月27日

椎間盤突出病徵你要知

最近因椎間盤突出求診的人不少,而且年輕人比例不低。其實,椎間盤突出是脊醫常見的病症,但過往以50歲或以上人士居 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月01日

梳洗姿勢錯腰痛難斷尾

不少長期痛症的患者都很灰心,覺得痛症不能「斷尾」,有些更痛了超過10年,並且試過不同治療方法。他們大都不明白為 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年06月01日

兒童及青少年沉溺上網

由於新型冠狀病毒疫情的關係,一眾學童自2月開始便因停課而逗留家中,在這段期間,家長們最頭痛的一定是子女們躲在家 ...全文

今日信報副刊文化童心同行黃啟宏2020年05月11日

腰痛或與等人姿勢有關

由於疫情關係,這陣子大家乘車、搭升降機時可能都少了「挨挨憑憑」的動作,其實這絕對是好事,不但可減低衣物沾上病毒 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年05月04日

腰痛的治療黃金期

腰痛很多人都有,為抗疫長時間在煲劇,甚至行山抗疫但負重、姿勢不當等,都會增加腰痛機會!但懂得處理腰痛的人卻不多 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月25日

老花會引致頸痛

近期很多朋友都多了時間留在家中,減少外出以抗疫,長期在家少不免就會長時間使用電腦或手機,於是引起不少肩頸痛個案 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月09日

盆骨移位問題多

當覺得腰痛,我們很容易聯想到和肌肉發炎有關。其實腰痛有很多原因,肌肉發炎只是其中之一。當中有一個常見而又較少人 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年02月10日

脊椎問題早期症狀

「嘩!為什麼脊骨會彎成這樣?……我一直不知道,平時也不覺痛……」以上是很多脊椎痛症患者看完X光片後的反應,他們 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年01月20日

咳嗽噴嚏拉傷腰

下月是最冷的月份,因痛症舊患發作而求診的病人也持續增加,兩者是有關係的,其中以腰痛和椎間盤突出最常見。 首先, ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年12月16日

行得山多周身痛?

過了中秋至今,堪稱秋高氣爽,加上假期市區不平靜,很多人都會選擇行山。 行山是有益身心的運動,但其實行山也可以引 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年10月21日

處理拗柴有「代價」

俗稱「拗柴」的足踝關節扭傷是最常見的運動傷害,也是很常見的腳患。拗柴是指足踝關節周圍的韌帶發生損傷,常見成因包 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年09月23日

久站腰痛的處理方法

很多人都試過久站後出現痛症,而且痛的不只是腳,還包括腰,他們覺得很奇怪:站着又沒有大動作,為何會痛呢?而且連腰 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年08月19日

頭痛與椎間盤突出

2016年美國醫學雜誌Chiropractic & Manual Therapies內,一群科學家及脊 ...全文

今日信報副刊文化健康手法汪家智脊醫2019年07月29日

上交叉綜合症預防重點

「上交叉綜合症」大家可能不常聽到,其實它屬於一種肌肉不平衡的問題。它的形成首先是位於前下方的胸大肌和胸小肌、位 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年07月18日

打羽毛球常見受傷

暑假很快來臨,很多家長都忙於為子女安排課外活動,其中一種熱門活動是羽毛球。但要留意,羽毛球不但節奏快,更要求技 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年07月01日

如何避免「飛」到痛

很快又到暑假,身邊的朋友很多已計劃去旅行。這陣子除了分享暑假的好去處外,有些朋友卻對坐飛機有「恐懼症」, 原因 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年06月03日

高也可以是煩惱

隨便一問:你想自己長得高些還是矮些?相信不論基於心理因素或實際作用,大部分人都想自己高一些,但高又是否好呢?有 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年05月06日

搬運重物姿勢要正確

提到需要搬動重物的工種,一般人即時聯想到售貨、速遞、倉務或搬運等,其實在辦公室工作的人往往也有不少粗重工作要做 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年04月08日

美人魚父母的痛症

直升機父母、無人機父母等稱號已漸少人提起,反而另一種有增無減的「父母」更值得關注──美人魚父母。不過,這稱號說 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年03月11日

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