首先,什麼是「腸道健康」?腸道健康特指大腸中細菌的平衡,包含「好」和「壞」細菌之均衡,也稱為腸道菌群。好細菌和 ...全文
近年來,人們對肥胖及其相關疾病潛在機制的科學興趣有所增加。具體來說,腸道微生物群作為研究代謝紊亂的中心靶點而受 ...全文
IgG食物敏感性測試,簡單來說是有用的;食物是5大壓力來源之一。 然而,食物敏感性測試並非總是一個最佳選擇。本 ...全文
上文提到,筆者無意中翻查到一篇文章以簡短、輕鬆的篇幅,帶出近年科研熱門話題──腸道微生態。 本文將會延伸一些關 ...全文
筆者最近翻查文獻,無意中讀到一篇有別於一般學術研究、冗長的論文,是以簡短篇幅輕鬆帶出近年熱門話題。 科學正在爆 ...全文
代謝綜合症特徵是多因素疾病,可引起健康相關危險因素。這包括動脈粥樣硬化性血脂異常、高血壓和胰島素抵抗。代謝綜合 ...全文
上次提到,小鼠腸道中微生物所產生、穩定供應的物質,通過迷走神經傳遞到大腦,能夠抑制焦慮。 那麼,腸道微生物可能 ...全文
在和諧、受保護的家庭環境中成長,對孩子發展有積極影響,這是顯而易見的。世界各地父母都在努力為他們的孩子提供最佳 ...全文
筆者常說蔬菜、水果纖維,是提供給益生菌的糧食,沒有足夠益生元,會導致腸道微生態失衡,壞菌增生。那麼,植物屬性草 ...全文
本文延續一連4周養好腸道微生物計劃,繼第一周和第二周的腸道修復,第三周及第四周專注於促使有益的細菌在腸道定植。 ...全文
日積月累的研究陸續證明,由改變飲食來治癒腸道,可以為整個身體的健康創造「奇蹟」。讀者們想知道應該遵循哪種飲食才 ...全文
無論是衣櫥還是服裝搭配,一輪改造或多或少都可以令自我外在感覺良好,不過身體內部呢? 就像我們的外在也偶爾需要重 ...全文
繼上次提及由腸道健康到癌症治療的細菌療法,本文將會簡略帶大家了解細菌療法醫學歷史。 第一個關於細菌對癌症影響的 ...全文
此專欄已一歲大了!實際上刊登了幾篇文章筆者沒有計算,只是在為新一篇打草稿時感到格外燒腦。 原來,腸道微生物群對 ...全文
我們經常說懶惰是人的劣根性,奈何身心疲累,中午前打個盹是不錯的想法。 但這時候的你未必會聯想到肚子裏可能正在醞 ...全文