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運動與科技

近年，運動與科技的結合得到了顯著進步，為人們帶來很多創新的可能性和便利。從最基本的運動設備改進到智能化運動器材 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2024年03月28日

綜合體能訓練

踏入冬季，許多50+會減少戶外運動的頻率，但其實在冬季保持運動非常重要，原因如下： 1.預防自身關節僵硬：寒冷 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2023年12月07日

Smart鍛煉．Smart地Fit

隨着人口老化，保持身體健康愈來愈受關注，特別在保持體力和肌肉力量方面。有研究顯示，50歲或以上人士如果長期缺乏 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2023年06月22日

運動抗衰老

隨年齡增長，身體機能逐漸下降，這就是所謂衰老現象。幸好，科技進步和健身意識提高，如今大眾已認識到運動對身心健康 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2023年03月30日

夏日炎炎做運動

炎炎夏日，運動定必成為你的難熬事情，如何熬過酷熱難耐的夏季，亦成了每位做運動人士面臨的難題。不少人擔心在這炎熱 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2022年08月04日

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