腳踝扭傷是常見的足部傷害之一。我們一生中總有些時候會扭傷足踝，這並非運動員的「專利」，幾乎任何年齡和職業的人都 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年04月23日
平板電腦風行，令一眾上班族經常不自覺低頭工作及玩遊戲，頸部肌肉變得繃緊，更會引發頭痛、頸痛、上肢麻痹和無力。很 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年04月09日
一般麻痛性股痛可透過磁力共振檢查推斷出來，脊醫也會為患者詳細檢查身體是否有其他疾病令到有相類似的病徵，如腫瘤、 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年03月19日
「謝生，我懷疑我囡囡有扁平足啊。我聽人講有扁平足嘅人好容易有腰骨痛或膝頭退化㗎……如果影響佢將來嘅健康就大件事 ...全文
今日信報副刊文化物理治療謝詩驄2019年03月12日
緊身衣可以令身材窈窕，很多女士都喜愛穿着，特別是近年流行的緊身褲和緊身內衣，無論她們是纖瘦型或肥胖型，家裏至少 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年03月05日
你有沒有曾經被別人指出你「寒背」？又有沒有見到身邊的同事、朋友的不良姿勢？很多因肩頸痛和腰痛的患者到診時，也很 ...全文
今日信報副刊文化物理治療朱影翠2019年02月12日
農曆新年將到，不少港人會去日本或韓國過一個冰雪假期。然而對大多數港人來說，滑雪是屬於危險性高的活動。所以最好做 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年01月22日
如果有一天起床時，你的腰突然「閃」了一下，然後開始疼痛，你腦海中會有什麼浮現？ 「我的腰出了問題！」「要照X光 ...全文
今日信報副刊文化物理治療朱影翠2019年01月15日
剛過去的聖誕節，不少香港人專程到外地滑雪。然而，部分人卻帶着痛楚回港，輕者膝頭痠痛、扭傷關節，重者甩骱、斷骨甚 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年01月08日
全職家庭主婦，特別是上年紀者，長期以不正確姿勢來烹調，稍一不慎便會造成意外。雙職主婦更不能忽視，如果未能及時治 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年12月25日
無綫節目《美女廚房》第三輯為觀眾帶來唔少歡樂，除咗3位「銅腸鐵壁」嘅主持人同一眾嘉賓，神乎其技嘅地獄美女廚神們 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年11月27日
香港人有各種不同的脊椎問題，但在症狀而言，最常見的是腰背痛。 脊椎問題的其中一個特點是，以勞動為主的人口，除非 ...全文
今日信報副刊文化護骨良言黃頌廷醫生2018年11月09日
上期談到扳機指的若干症狀，最快捷的改善方法是縮短用手機的時間，建議每用1小時便休息5分鐘。而「扳機指護套」或度 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年10月30日
現代人時時刻刻智慧型手機不離身，無論是上網或玩遊戲，往往一玩就是兩三個鐘，長時間維持相同動作，容易引發大拇指腱 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年10月16日
上一篇談到4點運動時常犯的錯誤，今期續談餘下的重點。 5.忘記呼吸：很多人健身時時常忘記正常呼吸，尤其是舉重時 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年09月18日
夏天是水陸運動的季節，加上港人近年開始注重運動，本屬好事，但很多運動不足的白領一族選擇午膳和下班後到健身室鬆一 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年09月04日
不少因痛症求診的病人說：「我從來沒有碰撞或扭傷，為何會痛？」運動創傷有急性創傷或慢性勞損，即使沒有明顯的受傷過 ...全文
今日信報副刊文化物理治療朱影翠2018年08月28日
早前提到不少受關節痛困擾的人，以為游水跟水療一樣不會傷及肌肉和關節，希望藉游水紓痛但愈游愈痛。究竟怎樣在水中做 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年08月21日
22歲的Kelvin熱愛籃球，不過近年受重複性肩膊脫骱影響，致使每次做運動時相當避忌，害怕重蹈覆轍。 事緣Ke ...全文
今日信報副刊文化俠骨仁心胡兆邦醫生2018年08月14日
上期提到錯誤游泳會愈游愈痛，今期簡述預防方法和紓緩運動。 進行水上活動前應有充分休息。運動前先熱身，以保持肌肉 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年08月07日
