對於腳踝扭傷後的急性發炎期(72小時內),應盡快接受治療以加快康復進度。以下是PRICE的自我護理方法: Pr ...全文
平板電腦風行,令一眾上班族經常不自覺低頭工作及玩遊戲,頸部肌肉變得繃緊,更會引發頭痛、頸痛、上肢麻痹和無力。很 ...全文
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4年一次的2018世界盃足球賽又到了!今屆季軍戰和決賽皆於本港晚上舉行。不少球迷晚晚坐在梳化上睇波,長時間坐軟 ...全文