不少人彎曲腰部時或會感到腰背痛。隨着年齡增長，我們的脊柱肌肉會慢慢退化，其承托力會較弱，故正確的姿勢難以長時間 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年01月07日
小腿肌肉拉傷是跑步中十分常見的急性創傷之一。我們的小腿肌肉分別由表層的腓腸肌及深層的比目魚肌組成。這兩組肌肉由 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年12月10日
冰封肩治療方法因應病情而定。對於早期患者，醫生會處方止痛及消炎藥減輕痛楚。患者亦需接受物理治療、紅外線、干擾波 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年11月26日
上星期已踏入立冬，天氣也開始轉涼。根據以住紀錄，患上肩膊痛而求診的人數會漸漸增加。冰封肩其實是黏連性肩囊炎的俗 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年11月12日
扁平足有多種治理方法，一是透過脊科療法矯正脊椎錯位和物理治療來強化及伸展足部肌腱；二是使用紅外線或衝擊波療法， ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年10月15日
在香港，扁平足是十分普遍的足踝問題，惟往往被患者忽略。 扁平足是指腳底的足弓位當站立時下墜，造成腳掌過分外翻。 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年10月08日
椎間盤退化可令人腰部劇痛難忍，有調查顯示退化除了由老化及遺傳引發外，體重超標或肥胖的成年人因脊椎負荷重，椎間盤 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年09月10日
上次提及長期姿勢不正確使用電腦、低着頭閱讀或處理文件，經過一段長時間令頸部的肌肉變得繃緊，正常的頸部生理弧度也 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年08月20日
在辦公室長時間維持同一姿勢，肩、頸、腰和腳的肌肉容易勞損，如果我們處於一個正確自然的姿勢，可以令肌肉骨骼系統關 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年08月06日
退化性關節炎是典型的都市病，年紀愈大患此病機會愈大。關節炎是指關節及附近組織出現病變，對關節的正常功能構成障礙 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年07月16日
如果問香港人平時工作到攰，除了想好好休息之外，還想做什麼？他們一定答想去按摩！按摩不只可紓緩工作上疲勞，還有助 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年07月02日
以下的方法有助減少餵母乳導致腰頸膊痛的機會，亦較易控制嬰兒的頭部。 平放式：1.媽媽坐直靠在椅背，身體輕微前傾 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年06月04日
母親節剛過去，孩子的健康成長和幸福生活，往往靠母親的悉心照顧。但若照顧孩子時姿勢不正確，小心日後要受腰頸膊痛的 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年05月21日
對於腳踝扭傷後的急性發炎期（72小時內），應盡快接受治療以加快康復進度。以下是PRICE的自我護理方法： Pr ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年05月07日
腳踝扭傷是常見的足部傷害之一。我們一生中總有些時候會扭傷足踝，這並非運動員的「專利」，幾乎任何年齡和職業的人都 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年04月23日
平板電腦風行，令一眾上班族經常不自覺低頭工作及玩遊戲，頸部肌肉變得繃緊，更會引發頭痛、頸痛、上肢麻痹和無力。很 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年04月09日
一般麻痛性股痛可透過磁力共振檢查推斷出來，脊醫也會為患者詳細檢查身體是否有其他疾病令到有相類似的病徵，如腫瘤、 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年03月19日
緊身衣可以令身材窈窕，很多女士都喜愛穿着，特別是近年流行的緊身褲和緊身內衣，無論她們是纖瘦型或肥胖型，家裏至少 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年03月05日
農曆新年將到，不少港人會去日本或韓國過一個冰雪假期。然而對大多數港人來說，滑雪是屬於危險性高的活動。所以最好做 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年01月22日
剛過去的聖誕節，不少香港人專程到外地滑雪。然而，部分人卻帶着痛楚回港，輕者膝頭痠痛、扭傷關節，重者甩骱、斷骨甚 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年01月08日
