母親節剛過去，孩子的健康成長和幸福生活，往往靠母親的悉心照顧。但若照顧孩子時姿勢不正確，小心日後要受腰頸膊痛的 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年05月21日
對於腳踝扭傷後的急性發炎期（72小時內），應盡快接受治療以加快康復進度。以下是PRICE的自我護理方法： Pr ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年05月07日
腳踝扭傷是常見的足部傷害之一。我們一生中總有些時候會扭傷足踝，這並非運動員的「專利」，幾乎任何年齡和職業的人都 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年04月23日
平板電腦風行，令一眾上班族經常不自覺低頭工作及玩遊戲，頸部肌肉變得繃緊，更會引發頭痛、頸痛、上肢麻痹和無力。很 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年04月09日
一般麻痛性股痛可透過磁力共振檢查推斷出來，脊醫也會為患者詳細檢查身體是否有其他疾病令到有相類似的病徵，如腫瘤、 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年03月19日
緊身衣可以令身材窈窕，很多女士都喜愛穿着，特別是近年流行的緊身褲和緊身內衣，無論她們是纖瘦型或肥胖型，家裏至少 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年03月05日
農曆新年將到，不少港人會去日本或韓國過一個冰雪假期。然而對大多數港人來說，滑雪是屬於危險性高的活動。所以最好做 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年01月22日
剛過去的聖誕節，不少香港人專程到外地滑雪。然而，部分人卻帶着痛楚回港，輕者膝頭痠痛、扭傷關節，重者甩骱、斷骨甚 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年01月08日
全職家庭主婦，特別是上年紀者，長期以不正確姿勢來烹調，稍一不慎便會造成意外。雙職主婦更不能忽視，如果未能及時治 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年12月25日
無綫節目《美女廚房》第三輯為觀眾帶來唔少歡樂，除咗3位「銅腸鐵壁」嘅主持人同一眾嘉賓，神乎其技嘅地獄美女廚神們 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年11月27日
上期談到扳機指的若干症狀，最快捷的改善方法是縮短用手機的時間，建議每用1小時便休息5分鐘。而「扳機指護套」或度 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年10月30日
現代人時時刻刻智慧型手機不離身，無論是上網或玩遊戲，往往一玩就是兩三個鐘，長時間維持相同動作，容易引發大拇指腱 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年10月16日
上一篇談到4點運動時常犯的錯誤，今期續談餘下的重點。 5.忘記呼吸：很多人健身時時常忘記正常呼吸，尤其是舉重時 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年09月18日
夏天是水陸運動的季節，加上港人近年開始注重運動，本屬好事，但很多運動不足的白領一族選擇午膳和下班後到健身室鬆一 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年09月04日
早前提到不少受關節痛困擾的人，以為游水跟水療一樣不會傷及肌肉和關節，希望藉游水紓痛但愈游愈痛。究竟怎樣在水中做 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年08月21日
上期提到錯誤游泳會愈游愈痛，今期簡述預防方法和紓緩運動。 進行水上活動前應有充分休息。運動前先熱身，以保持肌肉 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年08月07日
夏天是水上運動的旺季，不少受關節痛困擾的人，以為游水跟水療運動一樣，不會傷及肌肉和關節，卻愈游愈痛。過量或游泳 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年07月24日
4年一次的2018世界盃足球賽又到了！今屆季軍戰和決賽皆於本港晚上舉行。不少球迷晚晚坐在梳化上睇波，長時間坐軟 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年07月10日
病人工全膝關節置換手術的目的是改善關節的活動能力、矯正畸形、保持膝關節運動的穩定性及緩減長期膝痛困擾。病人在手 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年06月26日
膝關節是人體最大的關節，由大腿骨、小腿骨、膝蓋骨、前後十字韌帶及半月板組成，用以支撐身體大部分重量，是下肢的活 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年06月12日
