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網球肘

不少高爾夫球員因手肘外側痛而尋求治療,當醫生告訴他們是患上網球肘(tennis elbow)時,他們會滿帶懷疑 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年11月15日

前十字韌帶受傷

前十字韌帶受傷是常見的運動創傷之一,任何年齡的人皆有機會患上。此症常見於運動員,尤其參與需要急速起跑、急停及軸 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年09月20日

頭痛醫「脊」

都市人飽受頭痛困擾。民間有不同的解痛方法:止痛藥、瑜伽、浸溫泉等,究竟要如何醫治呢?根據研究統計數字顯示,約有 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年09月06日

書包

學生要背着沉重的書包上學,若書包的設計承托力及保護性不足,會影響學童脊骨的成長,出現寒背及脊柱側彎等現象,甚至 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年08月23日

全城熱玩Pokémon GO

Pokémon GO吸引大批市民下載去玩,但長時間玩此類手機遊戲可增肌肉及關節勞損,致頸梗膊痛、手指關節痛或腳 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年08月09日

椎管收窄致膝痛

當長者步行稍長時,膝蓋間中會感覺疼痛、無力及麻痹。這未必跟膝蓋有關係,要查清痛楚根源才能對症治療。而椎管狹窄症 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年07月26日

水療助頑固腰痛

常坐在辦公室工作,缺少運動,若加上姿態不正確,便很容易腰背痛。而且近年患者更有年輕化趨勢,最年輕只有十多歲,主 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年07月12日

跳水衝力不容忽視

每逢夏天因跳水受傷個案屢見不鮮,弄傷腰頸椎市民較平日多一倍。跳水衝力不容忽視,若從10米高的跳水板下水,水的衝 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年06月28日

懷孕期間腰背痛(下)

今期教孕婦保持正確姿勢,產前運動有助伸展及鍛煉軀幹核心肌肉,預防和減少背痛。 要減少疼痛,孕婦必須保持正確姿勢 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年06月14日

懷孕期間腰背痛

「腰痠背痛」的問題經常困擾孕婦,更隨着懷孕周期而加劇,若忽視問題,痛症可伸延至產後。很多媽咪以為可以不治而癒, ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年05月31日

游泳肩

炎炎夏日已到,又是游泳好季節。每個周日,很多大小朋友都會去泳池暢泳。不少自恃泳術高超人士也急不及待,下海喪游大 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年05月17日

風濕與天氣

最近天氣反覆無常,香港天文台也難以預測,但很多患有關節痛的人認為,如果關節隱隱作痛,不日之內一定會出現風雨,像 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年05月03日

站立定坐下工作較好

有外國研究指出,長期坐着工作有損健康,甚至提高死亡率。近年站立式工作應運而生,部分公司鼓勵員工站立開會和辦公, ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年04月19日

下肢水腫(下)

下肢水腫的症狀包括下肢有腫脹的感覺、 皮膚緊繃、關節活動度減少和穿着褲時,患者會覺得比較緊。造成下肢水腫成因眾 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年04月05日

下肢水腫(上)

一般而言,人體的水分是由細胞內液及外液所組成,其中細胞外液佔三分之一,當細胞外液囤積過多,水腫的問題便會出現。 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年03月22日

大腿膕繩肌肌腱拉傷

運動雖然可強身健體,但同時亦會導致受傷,這情況常見於「好日唔發巿」的缺乏運動型人士身上。最常見的運動受傷除了膝 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年03月08日

什麼是強直性脊椎炎?

強直性脊椎炎是一種炎性風濕科病症。發炎令少部分骨骼受到侵蝕,當發炎情況慢慢退去時,一些新生骨骼會生長在原來骨骼 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年02月23日

選擇床褥

上次為大家解構怎樣選購枕頭,選擇床褥同樣重要。人生有三分一時間在睡眠中度過,故一張質素好又耐用的床褥及一個軟硬 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年02月02日

怎樣選購枕頭

許多人或會留意工作及站立時,應如何保持正確的姿勢,但忽略了睡眠產品的重要性,一個合適、舒適的枕頭是極為需要的。 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年01月19日

高低膊成因

女士長期用同一邊肩膊揹手袋,手袋往往有十幾磅重、舉凡化妝品、電話、零食、梳子等你都可以找得到。經常掛這種款式和 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年01月05日

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