減少出現「經濟機艙症候群」的機會，乘客可在座位做腳部伸展或踏步運動，切勿盤膝而坐，爭取在機艙內行走，讓雙腳保持 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年01月16日
聖誕節和新年是旅遊旺季，許多香港市民也計劃到外地旅遊。乘搭短途機輕鬆睡個懶覺便可落機，然而乘搭長途機對不少人而 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2018年01月02日
輕微瞓捩頸一般休息數日可康復，除非有骨刺等隱藏疾病，一般落枕都是很容易完全治癒的。患者首先不妨採用暖敷，以熱毛 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年12月12日
天氣寒冷，睡覺時若保暖不足，小心出現俗稱瞓捩頸的頸痛問題。瞓捩頸，醫學上稱為「落枕」，又稱斜頸，即頸部肌肉長時 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年11月28日
小腿抽筋一般不是什麼嚴重疾病，可以採取一些措施預防。運動前做足適當熱身及伸展運動，活動後也要做些紓緩運動，避免 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年11月14日
你們曾有過半夜突然小腿抽筋而痛到驚醒的經驗嗎？小腿抽筋，醫學上稱為「腓腸肌痙攣」，腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年10月31日
髖關節是位於盆骨下端接着大腿骨的位置。這是一個可以轉動的球窩關節，讓我們可以作出前後及內外的提腿動作。大腿骨的 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年10月17日
經常肩頸痛，工作時手部易無力、手麻痹時，很多人第一時間就會猜測是否頸椎神經線受壓引致。甚至有些人會買拉頸牽引儀 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年10月03日
很多運動不足的白領一族都會選擇午膳和下班後到健身室鬆一鬆筋骨或極速瘦身，隨意地使用健身器材，但偶一不慎隨時受傷 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年09月19日
除了書包，一雙合適的返學鞋對小朋友的成長同樣重要！如選擇不合適的鞋履，不但有機會引發足部疾病，更有可能影響傷及 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年09月05日
月初，一名父親帶同2名兒子外出，因沒有兒童安全椅，駕車的父親遂用孭帶揹着2個月大幼子於胸前，再扣上房車安全帶。 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年08月22日
衞生署早前進行的一項調查發現，香港幼童開始玩智能電話年齡中位數為12個月，而平均每日花超過3小時以上的小學生達 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年08月08日
失眠是一種睡眠障礙。根據世界衞生組織對失眠的定義是難以入睡，難以維持睡眠狀態，睡眠質素差。睡眠問題每星期至少3 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年07月25日
經常肩頸痛，工作時手部易無力、麻痹時，很多人第一時間猜測是否頸椎神經線受壓所引致。甚至有些人會買拉頸牽引儀器在 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年07月11日
常見關節炎及症狀： 1）退化性關節炎：俗稱「風濕」，是最常見的關節炎，是因長年累月的關節軟骨勞損而引致的疾病， ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年06月13日
關節炎患者是典型的都市病，年紀愈大患此病機會也增加。關節炎是指關節及附近組織出現病變，對關節的正常功能構成障礙 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年05月23日
懷孕初期胎兒尚未穩定，所以一般建議於懷孕12周後才進行按摩，而於臨產前6星期，按摩的力度也不可太強。 按摩前， ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年05月09日
隨着懷孕周數的增加，肚子愈來愈大。為了保持身體平衡，孕婦會不知不覺在站立和步行時雙腿分開，上身向後仰，這姿勢會 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年04月25日
高跟鞋讓許多女人的錢包蠢蠢欲動，早前就有一名自認是鞋癡的闊太，出售自住的單位後，忘記將她的50對「珍藏鞋」搬去 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年04月11日
《王者對決2》拳賽圓滿結束，曹星如（Rex）在壓軸一場賽事中面對日本拳手向井寬史，最終「神奇小子」花了8個回合 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年03月21日
