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瞓捩頸

天氣寒冷,睡覺時若保暖不足,小心出現俗稱瞓捩頸的頸痛問題。瞓捩頸,醫學上稱為「落枕」,又稱斜頸,即頸部肌肉長時 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年11月28日

預防小腿抽筋

小腿抽筋一般不是什麼嚴重疾病,可以採取一些措施預防。運動前做足適當熱身及伸展運動,活動後也要做些紓緩運動,避免 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年11月14日

小腿經常抽筋

你們曾有過半夜突然小腿抽筋而痛到驚醒的經驗嗎?小腿抽筋,醫學上稱為「腓腸肌痙攣」,腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年10月31日

什麼是髖關節炎?

髖關節是位於盆骨下端接着大腿骨的位置。這是一個可以轉動的球窩關節,讓我們可以作出前後及內外的提腿動作。大腿骨的 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年10月17日

什麼是T4症候群?

經常肩頸痛,工作時手部易無力、手麻痹時,很多人第一時間就會猜測是否頸椎神經線受壓引致。甚至有些人會買拉頸牽引儀 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年10月03日

運動導致受傷

很多運動不足的白領一族都會選擇午膳和下班後到健身室鬆一鬆筋骨或極速瘦身,隨意地使用健身器材,但偶一不慎隨時受傷 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年09月19日

選擇上學鞋

除了書包,一雙合適的返學鞋對小朋友的成長同樣重要!如選擇不合適的鞋履,不但有機會引發足部疾病,更有可能影響傷及 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年09月05日

嬰兒孭帶

月初,一名父親帶同2名兒子外出,因沒有兒童安全椅,駕車的父親遂用孭帶揹着2個月大幼子於胸前,再扣上房車安全帶。 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年08月22日

長期用手機致筋腱炎

衞生署早前進行的一項調查發現,香港幼童開始玩智能電話年齡中位數為12個月,而平均每日花超過3小時以上的小學生達 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年08月08日

失眠可因脊椎錯位引致

失眠是一種睡眠障礙。根據世界衞生組織對失眠的定義是難以入睡,難以維持睡眠狀態,睡眠質素差。睡眠問題每星期至少3 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年07月25日

胸廓出口綜合症

經常肩頸痛,工作時手部易無力、麻痹時,很多人第一時間猜測是否頸椎神經線受壓所引致。甚至有些人會買拉頸牽引儀器在 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年07月11日

關節炎(下)

常見關節炎及症狀: 1)退化性關節炎:俗稱「風濕」,是最常見的關節炎,是因長年累月的關節軟骨勞損而引致的疾病, ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年06月13日

關節炎(上)

關節炎患者是典型的都市病,年紀愈大患此病機會也增加。關節炎是指關節及附近組織出現病變,對關節的正常功能構成障礙 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年05月23日

孕婦宜12周後才按摩

懷孕初期胎兒尚未穩定,所以一般建議於懷孕12周後才進行按摩,而於臨產前6星期,按摩的力度也不可太強。 按摩前, ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年05月09日

孕婦按摩

隨着懷孕周數的增加,肚子愈來愈大。為了保持身體平衡,孕婦會不知不覺在站立和步行時雙腿分開,上身向後仰,這姿勢會 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年04月25日

又愛又恨高跟鞋

高跟鞋讓許多女人的錢包蠢蠢欲動,早前就有一名自認是鞋癡的闊太,出售自住的單位後,忘記將她的50對「珍藏鞋」搬去 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年04月11日

拳擊易扭傷骨折

《王者對決2》拳賽圓滿結束,曹星如(Rex)在壓軸一場賽事中面對日本拳手向井寬史,最終「神奇小子」花了8個回合 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年03月21日

亂玩瑜伽變傷身

現代人生活繁忙,一般都沒有時間做運動。很多人練習瑜伽的原因,除了抱着嘗新鮮和好奇心之外,還希望藉着練習瑜伽強化 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年03月07日

髂脛束綜合症

渣打馬拉松2017剛剛結束,今年報名參加的總人數超過7萬人。要完成一個馬拉松的賽事絕不容易,而香港的渣打馬拉松 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年02月21日

預防行山膝痛

近日天氣涼快,最適合行山遠足及長跑。上次提到行山裝備要點,今次會講述膝痛成因、膝痛預防及處理方法。 逾半行山人 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年02月07日

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