根據政府統計處資料，2021年香港65歲及以上人口佔總人口20.5%，即每5人中便有一位長者，並推算至2046 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2024年04月11日
近年，運動與科技的結合得到了顯著進步，為人們帶來很多創新的可能性和便利。從最基本的運動設備改進到智能化運動器材 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年譚智健2024年03月28日
你有覺得肌肉力量比以前弱、走路時容易絆倒嗎？如答案是「有」，便開始需要關心肌肉健康。由30歲開始，身體肌肉會漸 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年麥穎秋2024年02月29日
「入五後」婦女開始經歷更年期帶來的身心轉變，根據賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃進行的健康篩查，超過一半50+ ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2024年02月15日
農曆新年將至，少不免會進食糖果、煎炸食物、年糕、湯圓等賀年食品，但對着本身患有三高，甚至吞嚥能力下降的腦退化患 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2024年02月01日
腰背痛在香港十分普遍，世界衞生組織更指絕大部分人一生中最少經歷一次腰背痛。年輕人很多時因為生活、工作習慣及姿勢 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年文穎鋒2024年01月18日
新一年，是全新的開始，也是為健康做好準備的最佳時機。深信擁有健康是每個人的心願，尤其經歷過新冠肺炎、流感，以及 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2024年01月04日
踏入冬季，許多50+會減少戶外運動的頻率，但其實在冬季保持運動非常重要，原因如下：
1.預防自身關節僵硬：寒冷 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年譚智健2023年12月07日
人類的五感（聽覺、觸覺、視覺、味覺和嗅覺）牢牢地與身體和環境連結，我們通過感覺器官收集訊息，再在大腦進行整合、 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2023年11月23日
常言道，「運動是良藥」，隨着香港運動員在亞運屢創佳績，各類資訊媒介也順勢推廣多做運動，當中以跑步類型最受大眾歡 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2023年11月09日
中風一直是國際公共衞生層面上備受關注的議題，如何預防、降低風險更是重中之重。在中風出現前，部分病人或會有俗稱「 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年文穎鋒2023年10月26日
香港社會服務聯會去年估算本港約有130萬名照顧者，隨着人口老化加劇，照顧需求只會有增無減。每個人都有機會成為照 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2023年10月12日
一年容易又中秋，與家人共享月餅慶團圓是一大樂事，但對吞嚥障礙的朋友來說，傳統月餅的蓮蓉黏膩，容易黏在喉嚨以致嗆 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2023年09月28日
每年9月21日是「世界認知障礙症日」，旨在提升社會對腦退化症及腦部健康的關注，並為照顧者提供支援，與他們同行。 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年鄧嘉敏2023年09月14日
夏日炎炎，在酷熱環境下，長者皮膚排汗功能及感覺衰退，身體對調節溫度的能力下降，而有部分受腦退化症影響，表達能力 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2023年08月17日
「咔啦！」60歲的秀娟和路人擦身而過，一失平衡，手撐在牆上，手腕痛得不能動彈。骨質疏鬆是一個無聲無息的殺手，當 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年麥穎秋2023年07月06日
隨着人口老化，保持身體健康愈來愈受關注，特別在保持體力和肌肉力量方面。有研究顯示，50歲或以上人士如果長期缺乏 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年譚智健2023年06月22日
踏入50歲，你會否經常腰痠背痛、多行幾步路便感到雙腳無力？這些都是體力下降、肌肉流失的徵兆。筆者經常聽到會員表 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2023年06月08日
