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課後溫習兩大妙法

D小姐是大學一年級學生，讀醫療相關科目。即使從不走堂，上課亦集中精神，而考試前一個星期，更拚命重複又重複地苦讀 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2024年04月18日

肌肉是腦袋重要盟友

B女士一向小心飲食，不捱夜，年年檢查身體及牙齒。即使超過70歲，仍然駐顏有術。然而3年前，一次跌倒弄傷了髖關節 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2024年03月21日

緊密但輕鬆之關係

電話響起。甲：「喂，搵我咩事？」乙：「你聽得清唔清楚啊？」甲：「清楚啊。」乙：「我而家買緊個新嘅電話藍牙免提， ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2024年02月22日

即時開闊腦袋妙法

在電腦前專心工作一段長時間，感覺腦袋閉塞；遇上一個難題，想極都想不通，腦袋打晒困籠，有什麼解救方法呢？有一個妙 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2024年01月25日

抑鬱症患者身體常疼痛？

B女士患上抑鬱症，不單止情緒低落，對事情失去興趣和動力；讓她更加苦惱的是頭痛、胃痛、背痛以至很多難以名狀的疼痛 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年12月28日

減少攝取咖啡因

A先生多年來焦慮不安，接受精神科治療之後略有改善，但仍未能完全消除煩躁、手震、心悸以及失眠。幾個月前，他逐步減 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年11月30日

牙齒健康助預防認知障礙

本港長者人口中，接近十分之一人患有認知障礙症。患者的記憶、語言、解決問題和其他思考能力減弱，嚴重程度足以干擾日 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年11月02日

增進家人同理心的荷爾蒙

同理心，每個家庭都需要。夫妻之間，或父母與子女之間，當對方未能體諒自己苦處，便會感到傷心或憤怒。但愈用強硬手段 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年10月05日

走出精神病苦況4個步驟

要走出精神病患所帶來的痛苦，有以下4個步驟。第一，要了解清楚，這份痛苦的底蘊是什麼。對於精神之苦，不逃避，不諱 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年09月07日

內化健康資訊為習慣

要把健康資訊轉化為內在的生活習慣，有4個步驟。第一、見聞。從可靠資訊平台接收真確、有科學根據的健康資訊。此外 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年08月10日

如何做到心中富有？

所謂「心中富有」，就是腦海裏面充滿着有價值、美麗、能滋養心靈的東西。要做到「心中富有」，平時就要努力「聚財」， ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年07月12日

舉頭望樹木意外收穫

B先生一向有個好習慣，就是每天早上，在屋苑平台上走路時，都特意微微低頭，望着一盆一盆的植物，讓自己走進港鐵車廂 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年06月15日

脾氣不只關腦袋事

C小姐一直被脾氣問題困擾。她試圖藉閱讀許多自救書籍來改善自己，很快掌握了很多心理學理論。3個月前，作為團隊負責 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年05月18日

萬物不靜觀皆不自得

幾個月前，謙仔因為學業和朋輩壓力而焦慮抑鬱。父母及時聯絡學校，迅速解決了問題，且悉心安排一次外遊，讓他可以散散 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年04月20日

如何回到疫情前的狀態

A先生這兩個月有明顯的焦慮症狀。兩個月前，公司來了位外地來的新同事，這位新同事很有魄力，很受主管信任。A先生見 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年03月23日

如何令家人展現笑臉

要做到同一屋簷下，各人和睦相處，常展笑臉，要了解人類腦袋如何運作。當腦袋認為這一刻自己身受威脅時，腦內警鐘就會 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年02月23日

防止羞恥感引發自殘自殺

當兒女有自殘以至自殺傾向，父母痛心又擔心，自然就更加傾盡全力關心及照顧。不過有些情況，若果父母為兒女付出更多， ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2023年01月26日

關懷子女不只提醒建議

很多愛子女深切的父母，都面對一個令他們十分苦惱的難題，就是自己的子女，尤其當他們進入青春期之後，一聽到父母開口 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2022年12月29日

照顧惟恐不周令兒童不安

父母疏忽照顧，固然會令兒童心靈受創。但若父母不自覺地走向另一個極端，對於子女的衣食住行、課內課外活動等等，都事 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2022年12月01日

在家工作時如何安頓幼兒

疫情令父母多了在家工作。網上會議期間，年幼子女周不時要求父母即時的關注，令家長情緒緊張，甚至忍不住對子女發脾氣 ...全文

今日信報副刊文化精神科崔永豪醫生2022年11月03日

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