新一年，是全新的開始，也是為健康做好準備的最佳時機。深信擁有健康是每個人的心願，尤其經歷過新冠肺炎、流感，以及 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2024年01月04日
踏入50歲，你會否經常腰痠背痛、多行幾步路便感到雙腳無力？這些都是體力下降、肌肉流失的徵兆。筆者經常聽到會員表 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2023年06月08日
踏入2023年，你有什麼新年願望？健康應該是第一位。每個人的健康目標都不一樣，既有希望無病無痛、不用吃藥，亦有 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2023年01月05日
近日，筆者收到朋友通知，她的家人中風了。雖然經常都有中風病患者到診，但是朋友的家人還年輕力壯，更是家庭支柱，中 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年12月22日
近月疫情反覆，部分人因擔心政府醫院或診所的求診人數眾多，增加感染風險而減少求醫。其中，「賽馬會流金匯」腦退化症 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年07月07日
2022年到了，恭喜你又長大一歲，希望是一個美好的開始，並祝願讀者們身體健康。香港連續7年蟬聯全球最長壽地區， ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年01月06日
2021年又到尾聲，筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉，先了解個人體能表現及狀況。其後透過〈健康大計── ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年12月23日
不經不覺第二階段的「賽馬會全城起動防衰老計劃」（下稱「計劃」）已舉辦兩年，雖受疫情影響，但無阻「入五後」的參加 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年07月08日
筆者兩周前曾分享運動前準備貼士及簡單體能測試方法，當你充分了解自己的能力及狀況，並處理好傷患痛症等問題後，就可 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年02月04日
跨過艱辛的2020年，經歷了整整一年抗疫生涯，「健康」必定是大家追求的首要目標。來到2021年，很多人都會訂立 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年01月21日
筆者兩周前曾在本欄勉勵過「中風」病友及家屬，縱然不幸中招，也非世界末日。只要把握時間及早進行復康治療，加上現今 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2020年05月28日
兩周前，「賽馬會流金匯」陳護士曾在此欄跟大家分享預防中風的方法。但畢竟中風是香港第四大殺手，不少人還是防不勝防 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2020年05月14日
智能科技融入生活開拓無盡的可能，運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄新智能器械健體系統，以人體工學和生物力 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年11月14日
現今世代，大家都知道運動的好處，星期一三五耍太極，星期二四六散步，星期日去行山，雖然每天都在做運動，覺得動了便 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年07月01日
何謂老？一般看法是60至65歲便到了老年，身體機能會漸漸老化。
世界衞生組織（WHO）於2014年公布年齡劃分 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年05月02日
當你每天一覺醒來，早上落床，腳觸地的那一刻，腳踭有強烈的針刺痛感；或是久坐後，站起來一剎那腳踭感到非常刺痛，壓 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年04月04日
中風是由於腦部血管阻塞或爆裂，令腦組織不能得到充分的養料和氧氣，受影響的神經細胞因而壞死，產生各種神經症狀。據 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年12月27日
長者經常感覺疲倦乏力，行路緩慢，偶然雙腿發軟麻痹無力，當走在不平的路面或落樓梯時，一不留神「差錯腳」就容易失平 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年11月08日
腰背痛是都市人常有的問題，「痛」是身體發出的重要警號；腰背痛就是腰背部的某些組織或機能已經出問題了！
一般腰背 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年09月13日
靜靜地不動也能做肌肉練力的運動，你相信嗎？
30秒小實驗：背向牆邊，兩腳與肩同寬；腳尖向正前方，腳跟和身體緊貼 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年07月19日
