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夏日炎炎做運動

炎炎夏日,運動定必成為你的難熬事情,如何熬過酷熱難耐的夏季,亦成了每位做運動人士面臨的難題。不少人擔心在這炎熱 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2022年08月04日

灰甲問題知多點

炎夏,許多人喜歡穿涼鞋,但不少人因灰趾甲不雅,而不考慮讓十趾舒爽,唯有日日穿上密頭鞋。的確,灰甲問題會帶來長期 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2022年07月21日

助基層市民「病有醫靠」

近月疫情反覆,部分人因擔心政府醫院或診所的求診人數眾多,增加感染風險而減少求醫。其中,「賽馬會流金匯」腦退化症 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年07月07日

活到老 Fit到老

上期跟大家探討過後疫情的運動鍛煉,還記得當中的4大原則嗎?即使按着定時鍛煉、訂立可實行的短期目標、樂觀面對,以 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年06月23日

後疫情運動鍛煉

踏入後疫情時代,不少「入五登六」人士漸漸發現,受社交距離措施所影響,身心狀態都有不少轉變。生理上,除了體重上升 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年06月09日

抓緊我的記憶

有沒有試過有事走進睡房,但一轉身便忘記了要幹什麼?明明鑰匙、手機上一刻還在手上,但轉眼就不見了?相信日常生活中 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年鄧嘉敏2022年05月26日

乾眼症快速測試

近年研究發現,乾眼症的全球患病率不斷增加,在老年人中尤為常見,約佔當中的5%至30%,女性比男性容易罹患。眼乾 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年陳文彬博士2022年05月12日

如何抗疫不疲勞?

有大學研究指出,新冠疫情下港人出現情緒困擾的比率成近年新高,其中愈年長、有長期病患及學歷較低者更易出現焦慮、抑 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2022年04月28日

疫下輕鬆動起來

自2019年至今,新冠疫情肆虐全球,不僅為社會經濟帶來巨大的衝擊,我們的生活模式也出現180度的轉變:以往「返 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2022年04月14日

話到嘴邊說不出

有不少「入五後」發現自己與人聊天時,說話漸漸變得缺乏組織性、重複地問同樣的問題,甚或只能迂迴的描述,例如出現明 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2022年03月31日

一夜好眠有辦法

「徹夜難眠,輾轉反側,看着耀眼美麗的朝陽上升,亦未能讓人心境愉快!」筆者常常接觸的「入五後」會員,不少自覺睡眠 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2022年03月17日

長期痛症纏身很困擾

人到中年,不少「入五後」開始出現不同的痛症,當氣溫下降時,痛感更加明顯。如漠視不理,或會惡化成慢性痛症纏身。常 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年01月20日

優雅地老去

2022年到了,恭喜你又長大一歲,希望是一個美好的開始,並祝願讀者們身體健康。香港連續7年蟬聯全球最長壽地區, ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年01月06日

健康成績表

2021年又到尾聲,筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉,先了解個人體能表現及狀況。其後透過〈健康大計── ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年12月23日

與失聽人士溝通之道

如上期專欄所述,過去半年通過「香港賽馬會社區資助計劃–長者健康社區推廣計劃」參與聽力測試人士中,逾半未達及格水 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年12月09日

聽力退化勿忽視

50歲後,陸續出現各種身體能力減退情況。為協助長者盡可能保持身體機能水平,世界衞生組織提出《老年人綜合照護指南 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年11月25日

身心健康才能退而不憂

早前一項名為「55+開心指數」的調查發現,55歲或以上的香港人在疫情期間的開心指數比疫情前明顯下滑,反映疫情下 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年11月11日

健康運動計劃第一步

香港運動員在東奧取得佳績,令運動風氣變得熾熱,但各位在開始運動前,應多注意自己的身體狀況。根據2019年本港的 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年潘曉罡2021年10月14日

活出健康耆年

聯合國自1991年起將每年10月1日定為「國際老人日」,呼籲國際社會關注世界人口高齡化趨勢。香港是全球數一數二 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年09月30日

年紀大眼矇是正常?

驗眼時常聽到「老友記」表示,人老了看東西一定比年輕時差。究竟年紀大是否必然眼矇?香港大學2020年發布一份關於 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年陳文彬博士2021年08月19日

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