兩周前,筆者曾在此與大家分享「力的表現」及初步講解肌肉產生力量的生理原理,今次一於談談實際應用。 「練肌」是「 ...全文
今日信報副刊文化安康壯年潘曉罡2020年08月20日
當體能教練多年,筆者接觸到不少中年人都有危機意識,這當然是指他們留意到自己骨骼變得脆弱、肌肉流失及關節退化,亦 ...全文
今日信報副刊文化安康壯年潘曉罡2020年08月06日