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「肌」建工程

近期筆者被不少長者問到:「肌肉流失了可以怎樣補救?」 首先,大家可以想像孩子在沙灘堆砌城堡的情景。他們會用海水 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2020年01月02日

你有「肌」嗎?

銀髮族往往較容易走幾步就氣喘,坐下來就難以站起,又擔心容易跌倒,並經常問同一問題:為何雙腳變得無力? 其實,人 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2019年08月22日

「肌」重要嗎?

本月一日刊出的〈增肌秘訣〉一文提及增加肌肉量的重要元素,包括進行負重或阻力運動和良好飲食,而充足休息也是不容忽 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2019年07月11日

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