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智能器械健體系統

智能科技融入生活開拓無盡的可能,運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄新智能器械健體系統,以人體工學和生物力 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年11月14日

增肌秘訣

現今世代,大家都知道運動的好處,星期一三五耍太極,星期二四六散步,星期日去行山,雖然每天都在做運動,覺得動了便 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年07月01日

防衰老──運動篇

何謂老?一般看法是60至65歲便到了老年,身體機能會漸漸老化。 世界衞生組織(WHO)於2014年公布年齡劃分 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年05月02日

你有腳踭疼痛困擾嗎?

當你每天一覺醒來,早上落床,腳觸地的那一刻,腳踭有強烈的針刺痛感;或是久坐後,站起來一剎那腳踭感到非常刺痛,壓 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年04月04日

社區復康計劃助中風者

中風是由於腦部血管阻塞或爆裂,令腦組織不能得到充分的養料和氧氣,受影響的神經細胞因而壞死,產生各種神經症狀。據 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年12月27日

長者防跌秘笈

長者經常感覺疲倦乏力,行路緩慢,偶然雙腿發軟麻痹無力,當走在不平的路面或落樓梯時,一不留神「差錯腳」就容易失平 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年11月08日

腰背痛DIY自療法

腰背痛是都市人常有的問題,「痛」是身體發出的重要警號;腰背痛就是腰背部的某些組織或機能已經出問題了! 一般腰背 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年09月13日

「Tone Up」肌力運動

靜靜地不動也能做肌肉練力的運動,你相信嗎? 30秒小實驗:背向牆邊,兩腳與肩同寬;腳尖向正前方,腳跟和身體緊貼 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年07月19日

長者360全方位運動

擁有健康的身體是沒有捷徑的,要在日常生活各個層面建立健康的生活態度,而運動是保持健康的基本方法之一。長者360 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年06月07日

愈跑愈傷膝?

近年跑步、馬拉松成為城中熱潮活動,朋友們都紛紛參與10公里跑、半馬甚至挑戰全馬,每天堅持鍛煉跑步,原本是為了讓 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年04月11日

長痛不如減痛

每人都曾經有「痛」的經驗,「痛」是由身體損傷、病患或不良的外部刺激所引起不舒服的感覺而發出的警號,若盡快處理受 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年02月15日

女性強骨有妙法

有沒有發現女性隨着年紀增長逐漸變得矮小?又或常見到她們有駝背或跌倒骨折的情況出現? 當女性踏入更年期,女性荷爾 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2017年12月21日

路遙知腿力

走路時,腰或腳有疼痛情況嗎?步行遠距離時,雙腳感到乏力嗎?有沒有發現走路時的速度減慢而且步幅縮小? 走路可說是 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2017年12月07日

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