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面對轉變阻力 要學懂逆風航行

動機訪談,如協助病人駕駛帆船,在雙方確認了目的地後(好比共識了目標、改變行為),便開始揚帆出海。路途上可遇到順 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2021年04月15日

抗拒改變 人之常情

勸告病人改掉壞習慣實非易事!醫護並不懂咒語可瞬間讓人接受,禮貌地被拒絕才是常遇到的回應。例如病人甲說:「我也知 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2021年02月11日

改變動機 需具體適切

筆者在之前的文章提及,要有效協助病人改善健康習慣,醫者可用主動聆聽來找尋病人對於改變行為的「矛盾心態」(Amb ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2021年01月21日

掘出那被埋藏已久的動機來

跟大家分享一段網絡上看過的影片叫《抽菸的孩子》,這是一個泰國拍攝的戒煙廣告,片長分半鐘,內容十分有啟發性(有興 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年11月26日

矛盾交戰,是行為轉變的契機

有聽過「棉花糖實驗」嗎?這是美國於上世紀六七十年代進行的一個心理學實驗,實驗內容是把棉花糖放在孩子面前,並告訴 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年10月22日

一步一步地談出改變動機來

一位中年男士到診所來看傷風感冒,診症時醫生得知他有30多年吸煙習慣。在醫生眼中,吸煙這行為遠比傷風感冒更影響健 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年10月08日

聆聽,可瞬間增強互信

一位正接受家庭醫學專科培訓的醫生向我請教:有兩類病人,每每讓他不知所措,一是「喋喋不休」型,不斷重複訴說自己的 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年09月24日

喚起動機 讓病人「不知有之」地活出健康

一位大機構的主管,旗下有多個經理負責管理不同業務,倘若業績未符預期,經理們當然有責任,但身為主管亦難辭其咎,因 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年09月04日

你接納的是 自身的價值還是別人的評價?

一位患有情緒病的病人,因多次抑鬱病復發,故需要長期服用抗抑鬱藥。她的情緒雖是穩定了,但負面思維還是很強烈,加上 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年07月09日

誤解,是行為改變的大障礙

每當發現病人的不良健康習慣時,即時的反應是想矯正他。為求讓他們迅速作出改變,醫者都傾向以害處忠告或以益處游說對 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年06月18日

提升改變動力

多年前我在某門診工作時,遇到一位中年女士,她是首次前來這間診所。診症前,我預先看了她的病歷,頓時心裏一沉……這 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2020年01月23日

從堅決維持現狀到成功改變習慣

有一則關於戒酒的笑話:在一個戒酒會上,一名專家將一瓶酒放在桌子上,然後手中拿着一條活生生的小蟲,滿懷自信地對着 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學劉知行醫生2019年12月19日

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