靜靜地不動也能做肌肉練力的運動，你相信嗎？
30秒小實驗：背向牆邊，兩腳與肩同寬；腳尖向正前方，腳跟和身體緊貼 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年07月19日
擁有健康的身體是沒有捷徑的，要在日常生活各個層面建立健康的生活態度，而運動是保持健康的基本方法之一。長者360 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年06月07日
近年跑步、馬拉松成為城中熱潮活動，朋友們都紛紛參與10公里跑、半馬甚至挑戰全馬，每天堅持鍛煉跑步，原本是為了讓 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年04月11日
每人都曾經有「痛」的經驗，「痛」是由身體損傷、病患或不良的外部刺激所引起不舒服的感覺而發出的警號，若盡快處理受 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2018年02月15日
有沒有發現女性隨着年紀增長逐漸變得矮小？又或常見到她們有駝背或跌倒骨折的情況出現？
當女性踏入更年期，女性荷爾 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2017年12月21日
走路時，腰或腳有疼痛情況嗎？步行遠距離時，雙腳感到乏力嗎？有沒有發現走路時的速度減慢而且步幅縮小？
走路可說是 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2017年12月07日
