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做自己第二人生的主人

很多子女會趁母親節透過各種方式向母親表達感恩之情,而媽媽們也值得在這個特別日子,就人生上半場為家庭和社會所貢獻 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2024年05月09日

共創健康樂頤年

為喚起更多50+對活力的關注,第二階段的「長者健康社區推廣計劃」將於未來3年(2024-2027)繼續通過健康 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2024年04月25日

健康與活力

根據政府統計處資料,2021年香港65歲及以上人口佔總人口20.5%,即每5人中便有一位長者,並推算至2046 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2024年04月11日

運動與科技

近年,運動與科技的結合得到了顯著進步,為人們帶來很多創新的可能性和便利。從最基本的運動設備改進到智能化運動器材 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2024年03月28日

肌少症自我檢測

你有覺得肌肉力量比以前弱、走路時容易絆倒嗎?如答案是「有」,便開始需要關心肌肉健康。由30歲開始,身體肌肉會漸 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年麥穎秋2024年02月29日

踏出健康第一步

「入五後」婦女開始經歷更年期帶來的身心轉變,根據賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃進行的健康篩查,超過一半50+ ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2024年02月15日

腦退化患者飲食照顧

農曆新年將至,少不免會進食糖果、煎炸食物、年糕、湯圓等賀年食品,但對着本身患有三高,甚至吞嚥能力下降的腦退化患 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2024年02月01日

擺脫腰背痛

腰背痛在香港十分普遍,世界衞生組織更指絕大部分人一生中最少經歷一次腰背痛。年輕人很多時因為生活、工作習慣及姿勢 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年文穎鋒2024年01月18日

愛健康2024

新一年,是全新的開始,也是為健康做好準備的最佳時機。深信擁有健康是每個人的心願,尤其經歷過新冠肺炎、流感,以及 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2024年01月04日

綜合體能訓練

踏入冬季,許多50+會減少戶外運動的頻率,但其實在冬季保持運動非常重要,原因如下: 1.預防自身關節僵硬:寒冷 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年譚智健2023年12月07日

聽力與認知

人類的五感(聽覺、觸覺、視覺、味覺和嗅覺)牢牢地與身體和環境連結,我們通過感覺器官收集訊息,再在大腦進行整合、 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2023年11月23日

行出健康人生

常言道,「運動是良藥」,隨着香港運動員在亞運屢創佳績,各類資訊媒介也順勢推廣多做運動,當中以跑步類型最受大眾歡 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2023年11月09日

慎防中風警號

中風一直是國際公共衞生層面上備受關注的議題,如何預防、降低風險更是重中之重。在中風出現前,部分病人或會有俗稱「 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年文穎鋒2023年10月26日

好好愛自己

香港社會服務聯會去年估算本港約有130萬名照顧者,隨着人口老化加劇,照顧需求只會有增無減。每個人都有機會成為照 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2023年10月12日

一年容易又中秋

一年容易又中秋,與家人共享月餅慶團圓是一大樂事,但對吞嚥障礙的朋友來說,傳統月餅的蓮蓉黏膩,容易黏在喉嚨以致嗆 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2023年09月28日

關注腦退化

每年9月21日是「世界認知障礙症日」,旨在提升社會對腦退化症及腦部健康的關注,並為照顧者提供支援,與他們同行。 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年鄧嘉敏2023年09月14日

視力變化與駕駛安全

隨着年齡增長,視力和眼睛結構會發生微妙變化,尤其40至50歲後,眼睛有機會出現與年齡相關的表現下降,即一般人口 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年陳文彬博士2023年08月31日

夏日照顧小貼士

夏日炎炎,在酷熱環境下,長者皮膚排汗功能及感覺衰退,身體對調節溫度的能力下降,而有部分受腦退化症影響,表達能力 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2023年08月17日

大暑養生

大暑是廿四節氣中的第十二個節氣。進入大暑後,高溫潮濕的氣候讓人感覺不舒服,民間有「小暑不算熱,大暑正伏天」的說 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年余嘉玲醫師2023年07月20日

防範無形殺手

「咔啦!」60歲的秀娟和路人擦身而過,一失平衡,手撐在牆上,手腕痛得不能動彈。骨質疏鬆是一個無聲無息的殺手,當 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年麥穎秋2023年07月06日

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