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長期痛症纏身很困擾

人到中年,不少「入五後」開始出現不同的痛症,當氣溫下降時,痛感更加明顯。如漠視不理,或會惡化成慢性痛症纏身。常 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年01月20日

優雅地老去

2022年到了,恭喜你又長大一歲,希望是一個美好的開始,並祝願讀者們身體健康。香港連續7年蟬聯全球最長壽地區, ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年01月06日

健康成績表

2021年又到尾聲,筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉,先了解個人體能表現及狀況。其後透過〈健康大計── ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年12月23日

與失聽人士溝通之道

如上期專欄所述,過去半年通過「香港賽馬會社區資助計劃–長者健康社區推廣計劃」參與聽力測試人士中,逾半未達及格水 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年12月09日

聽力退化勿忽視

50歲後,陸續出現各種身體能力減退情況。為協助長者盡可能保持身體機能水平,世界衞生組織提出《老年人綜合照護指南 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年11月25日

身心健康才能退而不憂

早前一項名為「55+開心指數」的調查發現,55歲或以上的香港人在疫情期間的開心指數比疫情前明顯下滑,反映疫情下 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年11月11日

健康運動計劃第一步

香港運動員在東奧取得佳績,令運動風氣變得熾熱,但各位在開始運動前,應多注意自己的身體狀況。根據2019年本港的 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年潘曉罡2021年10月14日

活出健康耆年

聯合國自1991年起將每年10月1日定為「國際老人日」,呼籲國際社會關注世界人口高齡化趨勢。香港是全球數一數二 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年09月30日

年紀大眼矇是正常?

驗眼時常聽到「老友記」表示,人老了看東西一定比年輕時差。究竟年紀大是否必然眼矇?香港大學2020年發布一份關於 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年陳文彬博士2021年08月19日

「錢跟人走」樂社區

踏入「初老」階段,大多數人都期望能夠在熟悉的社區中繼續自主地生活,並保持現有的生活質素,因此,除了努力透過恒常 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年08月05日

促進社區長者關注健康

根據香港政府統計處數字,居於社區的60歲或以上長者中,逾七成患有至少一種長期疾病。雖然年齡增長會提高患上慢性疾 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年07月22日

培養健康習慣防衰老

不經不覺第二階段的「賽馬會全城起動防衰老計劃」(下稱「計劃」)已舉辦兩年,雖受疫情影響,但無阻「入五後」的參加 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年07月08日

長者之「解放」問題

受生理機能退化或疾病影響,長者易有便秘、大便失禁等「大」問題,造成衞生和社交困擾。其中,長期便秘更可能引致腹瀉 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年06月24日

「入五後」常見的尿失禁

不論男女,踏入50歲後,都會陸續浮現不同的健康問題,其中尿失禁雖不至危及性命,卻尤其令人困擾。 尿失禁主要分為 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年06月10日

FRC為鍛煉做好準備

5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練(HIIT),但其體能需求對運動初哥而言頗為吃力。 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2021年05月27日

解構高強度間歇訓練

高強度間歇式訓練(HIIT)是結合高強度訓練和短暫休息的循環訓練模式。美國運動醫學學院發布《全球健身運動趨勢調 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年潘曉罡2021年05月13日

與腦退化症照顧者同行

不少人剛得悉家人患上腦退化症,都感到徬徨、憂慮、無助……知道將展開漫長的照顧者生涯,卻不知如何面對和入手,承受 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年04月29日

與腦退化症患者同行

早期腦退化症症狀包括短期記憶轉差、難以表達和理解較抽象的詞彙、情緒或行為出現異常等。患者雖仍能自理日常生活,但 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年04月15日

做個照顧達人

作為照顧者絕不簡單,若照顧的是腦退化症人士更難。從開初感到無助和憂慮,到接受家人只會一直退化至把自己忘掉,更要 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2021年03月04日

知己知彼「腦」化警號

3秒對於你我可能轉眼即逝,但根據國際阿茲海默症協會(ADI)發表的報告,全球平均每3秒便有一人確診腦退化症(又 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2021年02月18日

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