許多人認為，脂肪肝只是肝臟油多了點，而膽固醇高則是吃出來的，兩者似乎不相干；事實並非如此，它們之間的關聯超乎想 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2025年08月22日
香港中文大學及香港大學的一項研究敲響警鐘：本港約27%成年人患有脂肪肝，等同每四人便有一人陷入危機。尤其值得警 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2025年06月27日
腸胃炎發作時，從輕微腹瀉到劇烈嘔吐的症狀，都是腸道黏膜受損的訊號。 許多人誤以為，患上腸胃炎時「禁食」能讓腸胃 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2025年05月16日
周末家庭聚餐後，別人突然上吐下瀉，自己卻安然無恙。這種「同餐不同命」現象，其實隱藏着現代人容易忽略的健康關鍵— ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2025年04月04日
腸胃炎並非單純的「肚痛、肚屙」，其成因複雜，潛藏着許多風險。常見誤解是簡單歸咎於食物中毒，事實上，病毒感染才是 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2025年03月07日
農曆新年剛過，轉眼就是元宵，豐盛菜餚仍是不少人的重頭戲。許多人在節慶期間吃得過量，攝取過多的油脂、鹽份和糖份， ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2025年02月07日
脂肪肝愈來愈普遍，但許多人卻輕忽脂肪肝，不知若未及時控制，可能發展成肝硬化甚至肝癌等嚴重疾病。 脂肪肝是肝臟細 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2025年01月10日
脂肪肝，一個跟「吃」息息相關，又常被忽略的肝臟疾病。 試想像一下，肝臟就像一家超級工廠，日夜不停為你代謝毒素、 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年12月12日
近20年大量研究數據證實，肌肉組織在維持全身代謝平衡、預防和控制糖尿病中，扮演着至關重要角色。 身體就像一部不 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年11月15日
營養管理是糖尿病控制的基石，這並非單純的節食，而是根據個別身體狀況、血糖控制目標和營養需求，制定科學合理的飲食 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年10月18日
「生活醫學」的六大支柱，涵蓋飲食、運動、睡眠、壓力管理、避免高風險物質和社交聯繫等方面，目的是提升整體健康水平 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年09月20日
現代人生活節奏急速，壓力與不健康的習慣無處不在，不少人更因此受慢性疾病困擾。近年來，「生活醫學」（Lifest ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年08月23日
夏天人人嚷着要減肥，用盡不同方法，例如節食、某些飲食法，又或跑步。最初期會比較容易達到目標，可是發覺很快便到達 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年08月08日
香港人多車多，住屋環境又稠密，當氣溫上升到30度以上，體感已經非常辛苦。若長時間暴露於高溫和高濕度之中，隱性中 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年06月28日
健美和增肌是夏天熱門話題。要達至增加肌肉，除了合適訓練，控制熱量攝入、均勻分配蛋白質攝取、適量吸收碳水化合物和 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年05月31日
便秘是常見健康問題，在西方國家，每100名長者有24人患有便秘，以女性居多。便秘亦是香港人常見問題。根據一項本 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年05月03日
自幼父母教我們節儉是美德，剩餘的食物不要丟掉，留待下一餐再食。又或者用隔夜飯來炒飯，才會有好味道。 根據台灣癌 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年04月05日
一個患有糖尿病的病人，4星期前發現血糖指數變差，於是嘗試在網上搜尋方法，最終決定每天只食兩餐，從而減少食量。以 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年03月08日
新春佳節，食品的誘惑往往使人難以抵擋。然而，在這新年假期間，會容易導致我們攝入過多卡路里，體重和脂肪自然上升， ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年02月09日
有位30歲男子半年前患上新冠肺炎，大部分症狀於病發後兩個星期消失，只是咳嗽持續，無論白天和晚上都會有咳。兩天前 ...全文
今日信報副刊文化杏林筆記陳靖邦醫生2024年01月12日
