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今期記述「宋氏修身法」調息部分的結尾動作。功法動作中有「站樁」的成分。在修煉動功時，往往從站樁築基開始。《少林 ...全文

東京都議會本月初選舉，執政自民黨慘敗，僅取得23席，創建黨以來最低水平，安倍政府的管治威信飽受重創；加上首相安 ...全文

香港對外的聯繫一直是發展策略重心所在。無論在英殖民地時期，抑或主權回歸中國後，除外交事務，香港都可以自行處理政 ...全文

在中國氣功學中，調息是指吐納，即透過呼吸的節律、頻率和深度鍛煉，以達至氣神調勻、息心靜慮狀態，在精神內守下，大 ...全文

英國首相文翠珊政府決定提前大選，謀求奪得更多議會議席，冀得到英國選民更強大的授權與歐盟進行硬脫歐談判，並乘勢一 ...全文

宋文老師說，「『宋氏修身操』功法有3個環節，第一是鬆通骨關節；第二是通過拉筋運動內臟；第三進行調息。今次是第二 ...全文

北京精心策劃的「一帶一路」國際合作高峰論壇於5月15日結束。據新華社公布的《論壇成果清單》，峰會達成「涵蓋政策 ...全文

美國總統特朗普去年參選時，不少金融機構預測，他一旦當選，美股將大幅下跌，不排除持續逾8年的美股牛市從此踏上死亡 ...全文

日常生活，彎腰是很常見的動作。宋老師說，彎腰拉動背部後柱肌肉及其筋脈，但伸展胸腹部前柱肌肉的動作，便不常見，其 ...全文

記得筆者初入行當記者時，出於好奇，經朋友介紹，向林可衡醫師學習氣功，林老師所傳授的課程其中一節為站樁，並有扳指 ...全文

日本科技大廠東芝陷入資不抵債困局，如今決定把公司最賺錢的快閃記憶體業務分拆，成立一家新公司，並出售其中逾50% ...全文

宋老師今期續述「宋氏修身法」有關內臟運動第三式的動作。透過引體運動消除內臟脂肪，是保持人體健康、養生延年的實 ...全文

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