中國傳統導引學強調「導氣令和、引體令柔」，透過呼吸吐故納新，加上軀體動作，鬆動經脈，使血氣周流暢順，以保健袪病 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2017年08月21日
今期記述「宋氏修身法」調息部分的結尾動作。功法動作中有「站樁」的成分。在修煉動功時，往往從站樁築基開始。《少林 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2017年07月24日
在中國氣功學中，調息是指吐納，即透過呼吸的節律、頻率和深度鍛煉，以達至氣神調勻、息心靜慮狀態，在精神內守下，大 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2017年06月19日
宋文老師說，「『宋氏修身操』功法有3個環節，第一是鬆通骨關節；第二是通過拉筋運動內臟；第三進行調息。今次是第二 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2017年05月22日
日常生活，彎腰是很常見的動作。宋老師說，彎腰拉動背部後柱肌肉及其筋脈，但伸展胸腹部前柱肌肉的動作，便不常見，其 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2017年04月10日
記得筆者初入行當記者時，出於好奇，經朋友介紹，向林可衡醫師學習氣功，林老師所傳授的課程其中一節為站樁，並有扳指 ...全文
今日信報副刊文化人本與健康陸錦榮2017年03月20日
