2020年新的開始,祝願香港平安祥和,大家以堅毅的精神邁步向前,更希望跑友們繼續享受跑步,同時能積極參與慈善賽 ...全文
名著《煉金術士》作者、巴西文豪科爾賀(Paulo Coelho)的語錄中有一句:Be brave. Take ...全文
中大高級講師蔡子強兄贈我他的大作《餐桌上的領袖》,就如英文諺語說:「You are what you eat」 ...全文
「聯合國兒童基金會慈善跑」(UNICEF Charity Run)今年11月將踏入第13屆。這項獲香港業餘田徑 ...全文
今年5月,我到「雷龍王國」不丹參加「雷龍馬拉松」(Thunder Dragon Marathon),更有幸成為 ...全文