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骨刺與足底筋膜炎

足底筋膜炎是引致腳跟痛的常見成因,而很多足底筋膜炎的人士都有骨刺,究竟腳跟痛是不是由骨刺引發呢?切除骨刺是否就 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年10月07日

頸源性頭痛病徵及檢查

頭痛是一個複雜痛症,成因可以很多,包括腦部血液循環問題、血管或神經線受壓、高血壓、食物過敏、嗜酒、精神壓力、睡 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年09月09日

老花不配眼鏡 當心傷頸

一般人四十多歲起便會有老花,通常由數十度、一百度開始,最終老花度數有多少則因人而異。 度數淺可能對生活影響不大 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年08月12日

買餸車痛症危機

做家務買菜看似輕鬆簡單,其實暗藏不少勞損陷阱。 例如買菜用的拉車看來可以減輕肩部勞損,然而要是使用不當或負荷過 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年07月15日

拆解腰痛傳說

不少人對痛症存有恐懼,很多時恐懼源於不了解,而不了解亦會產生很多迷思和傳說;例如腰痛即坐骨神經痛?年紀大了有腰 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年06月17日

枕神經痛

「枕神經痛」是常見的都市人頭痛,它可引發後尾枕痛,同時會導致幾種普遍痛症:頭頸交接位置的肌肉痠痛;頭皮反應敏感 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年05月20日

腰椎間盤突出須早治療

腰部痛症十分普遍,原因很多,最常見之一是「腰椎間盤突出」。現代人在生產力旺盛的年齡,容易因工作繁忙、少運動,累 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年04月22日

痛症可引發平衡問題

很多人都覺得自己平衡力不太好,走路時經常「kick親」,原因有許多,常見的包括姿勢欠佳、肌肉力量不夠,或因痛症 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年03月25日

腰背繃緊 及早伸展

你有沒有經常覺得背脊的肌肉不舒服,好像「揪住揪住」,摸上去像木板般非常繃緊,連活動一下脊椎也不容易?若這樣的話 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年02月26日

拉筋與痛症的因果關係

「我的腰痛得很厲害,想拉筋,到底怎樣拉筋才可以讓腰部肌肉放鬆不再痛呢?」類似這樣的問題,在日常工作中已不知聽過 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年01月29日

尾龍骨痛症

大家在辦公室,有沒有發覺某些同事總是坐不穩,無論枱面有多少工作等着完成,他坐一段短時間便要站起來,但站也站不久 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2024年01月01日

膝內側痛或是鵝掌肌腱炎

四十多歲的張小姐(化名),疫情期間愛上行山,但大半年前開始覺得膝蓋內側非常痛,有時延伸至膝蓋後側,尤其下樓梯、 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年12月04日

三招減冬天痛症復發

踏入11月,正常來說終於迎來今年冬天了,喜歡與否因人而異,但對於痛症例如五十肩等患者而言,每逢冬天特別容易舊患 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年11月06日

手麻痹影響睡眠須

睡覺中途因手麻痹而醒來,很多人認為並非大問題。實際上是否如此呢?其實應先看看「手麻痹」有否影響睡眠,若有的話就 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年10月09日

站姿不正誘發腰背痛症

我們談到日常正確姿勢與身體痛症的關係,一般會講坐姿,其次睡姿,而站姿則較少談及,其實站立姿勢也很重要,甚至可以 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年09月11日

水上活動四大受傷部位

這個夏天特別炎熱,但喜愛運動的朋友仍活力十足,尤其在全民運動日、世界大學生運動會及下月舉行的亞運等推動下,運動 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年08月14日

鈣化性肌腱炎非五十肩

不少人會有單側肩痛問題,若是中年以上人士,或許很自然就聯想到五十肩(肩周炎),但其實不一定,尤其若嘗試過按摩後 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年07月17日

跑後腳掌痛或足底筋膜炎

踏入夏季,同時是各種戶外運動的旺季。在本港,跑步永遠是熱門運動之一,因為毋須租場,也不用和其他人夾時間,隨時可 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年06月19日

頸源性頭痛 多為單邊痛

頭痛是都市人極常見的不適,成因很多,如果頸痛伴隨頭部後枕痛、痛楚在某些姿勢會加劇時,就要小心頸源性頭痛。 曾經 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年05月22日

梨狀肌深入屁股好辛苦

都市人痛症多,大部分症狀都可向朋友、社交群組訴苦並求教,可是有些痛症卻會令人難於啟齒,例如屁股肌肉的痛症,常見 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2023年04月24日

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