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騎單車要預防痛症

近年很多香港人都熱愛騎單車,覺得有趣之餘又可以運動。過去一年多的疫情期間,騎單車更是不少人的「至愛運動」,既可 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年04月26日

令人尷尬的屁股痛症

腰痛、肩膊痛是都市常見痛症,朋友群組內常有人訴苦求教。可是屁股肌肉痛卻令人尷尬得很,較少有人提及,原因是不少人 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年03月10日

坐骨神經痛只是「訊號」

坐骨神經痛是都市人一個常見問題,症狀多種多樣,例如最初會感到腰痛,然後擴展至臀部、腿部,甚至腳趾等。部分患者單 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年02月08日

瞓捩頸可大可小

一覺醒來,原想着迎接美好的一天,誰知迎來的卻是難以轉動的肩頸!例如當起床後發現頸部疼痛、僵硬,稍為擰頭轉頸便更 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年01月11日

斜方肌綜合症

30歲的Joe因肩頸不適求診,他表示因疫情影響,已持續一年每星期有半數時間在家工作,直至個多月前肩頸開始出現痠 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年12月14日

坐骨神經痛非手術療法

香港腰痛的人非常多,但筆者發覺一個特別現象:大部分人說自己有腰痛,都會連帶表示是「坐骨神經痛」,而他們下這個結 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年11月16日

飲食習慣影響脊椎痛症

日常接觸的患者,很多都有周身痛的問題,而這些患者不少都具備相當知識,知道自己的痛症原因是運動不足、每天坐得太久 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年10月05日

治療頸因性頭痛

人體上頸椎骨的神經線,是負責控制頸部血管、大腦垂體、頭皮、面部、腦部、眼及耳神經、三叉神經、鼻、口和唇等。當頸 ...全文

今日信報副刊文化健康手法汪家智脊醫2020年08月28日

避疫打電視遊戲周身痛

疫情持續,不少人在上月疫情高峰時連叫朋友到家中搓麻將也不敢了,改為自己在家中打電視遊戲消遣。雖然這樣可減少和其 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年08月24日

手部麻痹反覆難眠

不少香港人都有睡眠質素差的問題,有些可能是壓力影響,但近月有不少個案是因為手部麻痹而反覆難眠。部分患者更因長期 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月27日

椎間盤突出病徵你要知

最近因椎間盤突出求診的人不少,而且年輕人比例不低。其實,椎間盤突出是脊醫常見的病症,但過往以50歲或以上人士居 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月01日

梳洗姿勢錯腰痛難斷尾

不少長期痛症的患者都很灰心,覺得痛症不能「斷尾」,有些更痛了超過10年,並且試過不同治療方法。他們大都不明白為 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年06月01日

兒童及青少年沉溺上網

由於新型冠狀病毒疫情的關係,一眾學童自2月開始便因停課而逗留家中,在這段期間,家長們最頭痛的一定是子女們躲在家 ...全文

今日信報副刊文化童心同行黃啟宏2020年05月11日

腰痛或與等人姿勢有關

由於疫情關係,這陣子大家乘車、搭升降機時可能都少了「挨挨憑憑」的動作,其實這絕對是好事,不但可減低衣物沾上病毒 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年05月04日

腰痛的治療黃金期

腰痛很多人都有,為抗疫長時間在煲劇,甚至行山抗疫但負重、姿勢不當等,都會增加腰痛機會!但懂得處理腰痛的人卻不多 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月25日

老花會引致頸痛

近期很多朋友都多了時間留在家中,減少外出以抗疫,長期在家少不免就會長時間使用電腦或手機,於是引起不少肩頸痛個案 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月09日

盆骨移位問題多

當覺得腰痛,我們很容易聯想到和肌肉發炎有關。其實腰痛有很多原因,肌肉發炎只是其中之一。當中有一個常見而又較少人 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年02月10日

脊椎問題早期症狀

「嘩!為什麼脊骨會彎成這樣?……我一直不知道,平時也不覺痛……」以上是很多脊椎痛症患者看完X光片後的反應,他們 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年01月20日

咳嗽噴嚏拉傷腰

下月是最冷的月份,因痛症舊患發作而求診的病人也持續增加,兩者是有關係的,其中以腰痛和椎間盤突出最常見。 首先, ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年12月16日

行得山多周身痛?

過了中秋至今,堪稱秋高氣爽,加上假期市區不平靜,很多人都會選擇行山。 行山是有益身心的運動,但其實行山也可以引 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年10月21日

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