原始人飲食法（Paleo Diet, PD）意指重現古代人類狩獵時的飲食方式。支持者認為這是一種健康的選擇，因 ...全文
以下是有關生酮飲食的一些最常見問題和答案。 1）可以再吃高碳水化合物嗎？ 可以。重要是在開始時大幅減少攝入碳水 ...全文
續上期， 星期六 早餐：火腿蝦仁奄列加雜菜。 午餐：少量堅果和芹菜桿，配鱷梨醬和莎莎醬。 晚餐：煎銀鱈魚，椰子 ...全文
續上期，生酮飲食起源於治療癲癇等神經系統疾病，現代研究表明，生酮飲食法（KD）對多種健康狀況都有好處：心臟病： ...全文
生酮飲食（KD, ketogenic diet/keto diet）是一種超低碳水化合物、中度蛋白質及高脂肪飲 ...全文
接上期。 七）吃得好、吃剛好：每一餐的食物內容對能量水平產生重大影響。當吃大量食物時，副交感神經系統會受到刺激 ...全文
接上期。 4.服用肌酸（Creatine）：能量來自碳水化合物，身體將它「轉成」葡萄糖，再「簡化」成ATP，大 ...全文
首先敬祝各位新年進步，身體健康！人人秀色可餐！我們都奔波忙碌於工作與生活，老生常談吧？一波又一波的疫情更是人生 ...全文
續上期，以下是根據BHH和美國化學學會提出的高和低FODMAP食物，低FODMAP： 肉、魚和蛋、所有油脂、大 ...全文
不少人都曾經或持續受困於各種腸胃不適，包括：胃氣、腹脹、胃痙攣、腹瀉和便秘等。以上狀況有機會與大腸激躁症（Ir ...全文
