更年期不只是月經停止，它牽動全身代謝、骨骼、情緒與免疫，近年研究指出：腸道菌相會隨雌激素下降而改變。這篇系統性 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2026年08月06日
腸道菌群在精神醫學的角色，已從假說走向可操作的臨床證據。對臨床營養師而言，理解腸腦軸線生理機制，將其轉化為可量 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2026年07月09日
近年的腸道微生物研究，已從「吃什麼影響菌相」，走向飲食、微生物、多器官互動。腸道微生物不僅參與營養消化，亦透過 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2026年06月11日
奧澤匹克注射液（司美格魯肽）在香港臨床上，廣泛用於第二型糖尿病及肥胖症治療，作為GLP-1受體激動劑，它能有效 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2026年05月14日
腸道健康與生理時鐘的關聯，近年成為醫學與養生的重要話題。腸道菌群不僅影響消化吸收，更透過代謝物與神經傳導物質， ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2026年04月16日
美國衞生與公眾服務部和美國農業部最新公布的《2025－2030飲食指南》特別強調「避免高度加工食品，選擇真食物 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2026年03月19日
近年腸道健康逐漸成為公共衞生與臨床營養的重要議題。腸道菌群不僅影響消化吸收，更與免疫功能、代謝疾病，甚至心理健 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2026年01月21日
腸道是寶寶的「第二大腦」，腸道與大腦之間存在「腸腦軸」（Gut-brain axis），透過神經、免疫與荷爾蒙 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年11月27日
在現代牙科研究中，牙周微生物群的角色漸受重視。這些微生物不僅影響牙齦健康，更與全身性疾病息息相關。研究指出，飲 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年10月30日
在女性生命歷程中，更年期是不可避免的轉折點。腸道微生物群是人體內部生態系統，與女性荷爾蒙存在密切的雙向互動，其 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年10月02日
塑膠不再是遙遠海洋的污染問題，正一步步影響人類最微細且重要的生命系統──腸道微生物群。儘管目前已有不少初步研究 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年09月05日
在現今迅速變遷的現代社會，塑膠製品幾乎滲透生活每一個角落。然而，塑膠廢棄物經過不斷累積並分解，微塑膠──直徑小 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年08月08日
當你以為精神健康只是「大腦」的事，其實「腸道」早已悄悄參與其中。藥物之外，你吃進去的東西也可能影響情緒；愈來愈 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年07月11日
飲食結構直接影響腸道菌群的種類和活性。高纖維、低糖及多樣化飲食，通常被認為有助於培養腸道內益菌的生長，而高脂肪 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年06月13日
隨着現代醫學對腸道健康與全身代謝疾病連結的關注日益增高，小腸細菌過度增生（SIBO）已成為臨床上及營養學研究中 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年05月16日
「腦退化性疾病」（Neurodegenerative Diseases）是一類影響中樞神經系統疾 病，常見包括 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年03月21日
鎂是一種必須的礦物質，參與了數百種生化反應，包括能量產生、蛋白質合成、DNA和RNA合成、神經傳導、肌肉收縮和 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年02月21日
「腸易激綜合症」（IBS）是一種常見的胃腸道疾病，主要病徵是腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等。
由於目前尚無治療IBS ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2025年01月24日
在現代生活中，益生菌已成準媽媽保健的一個重要部分。隨着對健康意識的不斷提高，愈來愈多準媽媽開始關注益生菌益處， ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2024年12月27日
癡呆症是一類記憶力減退、認知功能障礙和行為改變為主要特徵的神經退化性疾病。隨着全球老齡化，癡呆症發病率顯著增加 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2024年11月29日
