首先，什麼是「腸道健康」？腸道健康特指大腸中細菌的平衡，包含「好」和「壞」細菌之均衡，也稱為腸道菌群。好細菌和 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2024年03月22日
近年來，人們對肥胖及其相關疾病潛在機制的科學興趣有所增加。具體來說，腸道微生物群作為研究代謝紊亂的中心靶點而受 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2024年02月23日
IgG食物敏感性測試，簡單來說是有用的；食物是5大壓力來源之一。
然而，食物敏感性測試並非總是一個最佳選擇。本 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2024年01月26日
腸道微生物組顯示受性激素的影響，並且被證明會隨着年齡增長而變化。
然而，人們對於更年期──女性生殖衰老的關鍵事 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年12月01日
上文提到，筆者無意中翻查到一篇文章以簡短、輕鬆的篇幅，帶出近年科研熱門話題──腸道微生態。
本文將會延伸一些關 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年10月06日
筆者最近翻查文獻，無意中讀到一篇有別於一般學術研究、冗長的論文，是以簡短篇幅輕鬆帶出近年熱門話題。
科學正在爆 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年09月08日
代謝綜合症特徵是多因素疾病，可引起健康相關危險因素。這包括動脈粥樣硬化性血脂異常、高血壓和胰島素抵抗。代謝綜合 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年08月11日
上次提到，小鼠腸道中微生物所產生、穩定供應的物質，通過迷走神經傳遞到大腦，能夠抑制焦慮。
那麼，腸道微生物可能 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年07月14日
在和諧、受保護的家庭環境中成長，對孩子發展有積極影響，這是顯而易見的。世界各地父母都在努力為他們的孩子提供最佳 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年06月16日
筆者常說蔬菜、水果纖維，是提供給益生菌的糧食，沒有足夠益生元，會導致腸道微生態失衡，壞菌增生。那麼，植物屬性草 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年05月19日
本文延續一連4周養好腸道微生物計劃，繼第一周和第二周的腸道修復，第三周及第四周專注於促使有益的細菌在腸道定植。 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年04月21日
日積月累的研究陸續證明，由改變飲食來治癒腸道，可以為整個身體的健康創造「奇蹟」。讀者們想知道應該遵循哪種飲食才 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年03月24日
無論是衣櫥還是服裝搭配，一輪改造或多或少都可以令自我外在感覺良好，不過身體內部呢？
就像我們的外在也偶爾需要重 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年02月24日
腸道微生物群與人類健康之間，得到愈來愈多實驗及數據證實兩者關係錯綜複雜。
現在的數據庫能夠確定，強健的腸道菌群 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年01月27日
微生物充斥人體，由上而下，由內到外，難怪醫學上愈來愈多微生物誘發疾病的推論。既然如此，推敲出病理後，順理成章就 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年12月30日
家族基因、環境和藥物使用在人與人之間創造了獨特的微生態。在所有因素中，飲食尤其在決定結腸中生存着什麼樣的微生物 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年12月02日
繼上次提及由腸道健康到癌症治療的細菌療法，本文將會簡略帶大家了解細菌療法醫學歷史。
第一個關於細菌對癌症影響的 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年11月04日
此專欄已一歲大了！實際上刊登了幾篇文章筆者沒有計算，只是在為新一篇打草稿時感到格外燒腦。
原來，腸道微生物群對 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年10月07日
我們經常說懶惰是人的劣根性，奈何身心疲累，中午前打個盹是不錯的想法。
但這時候的你未必會聯想到肚子裏可能正在醞 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年09月09日
