上次提到，小鼠腸道中微生物所產生、穩定供應的物質，通過迷走神經傳遞到大腦，能夠抑制焦慮。
那麼，腸道微生物可能 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年07月14日
在和諧、受保護的家庭環境中成長，對孩子發展有積極影響，這是顯而易見的。世界各地父母都在努力為他們的孩子提供最佳 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年06月16日
筆者常說蔬菜、水果纖維，是提供給益生菌的糧食，沒有足夠益生元，會導致腸道微生態失衡，壞菌增生。那麼，植物屬性草 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年05月19日
本文延續一連4周養好腸道微生物計劃，繼第一周和第二周的腸道修復，第三周及第四周專注於促使有益的細菌在腸道定植。 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年04月21日
日積月累的研究陸續證明，由改變飲食來治癒腸道，可以為整個身體的健康創造「奇蹟」。讀者們想知道應該遵循哪種飲食才 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年03月24日
無論是衣櫥還是服裝搭配，一輪改造或多或少都可以令自我外在感覺良好，不過身體內部呢？
就像我們的外在也偶爾需要重 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年02月24日
腸道微生物群與人類健康之間，得到愈來愈多實驗及數據證實兩者關係錯綜複雜。
現在的數據庫能夠確定，強健的腸道菌群 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2023年01月27日
微生物充斥人體，由上而下，由內到外，難怪醫學上愈來愈多微生物誘發疾病的推論。既然如此，推敲出病理後，順理成章就 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年12月30日
家族基因、環境和藥物使用在人與人之間創造了獨特的微生態。在所有因素中，飲食尤其在決定結腸中生存着什麼樣的微生物 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年12月02日
繼上次提及由腸道健康到癌症治療的細菌療法，本文將會簡略帶大家了解細菌療法醫學歷史。
第一個關於細菌對癌症影響的 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年11月04日
此專欄已一歲大了！實際上刊登了幾篇文章筆者沒有計算，只是在為新一篇打草稿時感到格外燒腦。
原來，腸道微生物群對 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年10月07日
我們經常說懶惰是人的劣根性，奈何身心疲累，中午前打個盹是不錯的想法。
但這時候的你未必會聯想到肚子裏可能正在醞 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年09月09日
世界衞生組織（世衞）的運動建議：「就健康和大眾福祉而言，世衞提議所有成年人每周至少進行150至300分鐘的適度 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年08月12日
你可能想知道體育鍛煉是否會改變微生物群，或者擁有健康的微生物群是否會讓你更活躍。這是一個先有雞還是先有蛋的議題 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年07月15日
在你的消化道，存在着一個完整的生態系統，主要由細菌組成，承擔很多重要的生理機能。這些細菌對消化和整體健康具有一 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年06月17日
腸道中的細菌比體內的細胞多，重要的是要保持「好」和「壞」細菌之間的平衡。不平衡，即腸道生態失衡，可能會對健康產 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年05月20日
在過去一年多，分享了不少各年齡層的腸道微生態及健康相關的主題。
身為資深貓狗奴，加上近來移民潮泛濫令不少家庭選 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年04月22日
過去一年有多的日子裏，向讀者們分享有關腸道微生態對人體健康的種種錯綜複雜的微妙關係，其中離不開的是我們每日賴以 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年03月25日
腸道微生態由數萬億活微生物組成。這些小小的生物體晝夜不停地工作，產生快樂的化學物質，如血清素和多巴胺。確保你有 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年02月25日
筆者最近有幸透過工作認識一位營養業界的前輩，亦透過對營養學的熱誠而進一步熟落。得知她乃是一位買少見少的兒童專科 ...全文
今日信報副刊文化營養菌群林盈吟2022年01月28日
