社會上，很多朋友在感到情緒或精神健康受困擾，而又想求助時，腦海往往出現一個問題：究竟需要尋找什麼專業人士協助？ ...全文
你是否曾遇過一些人，他們的謊言天衣無縫，滴水不漏？這些人不僅能言善道，還能瞬間編造出大量「劇情」，使人信以為真 ...全文
在現代社會，許多人都有着明確的人生目標——追求成功與幸福。 然而，過度執着於完美主義卻可能陷入痛苦與困擾之中。 ...全文
濕疹不僅給皮膚帶來痛苦，更深深地影響患者心理健康。皮膚的不適與情緒之間存在着微妙聯繫──不安情緒可能惡化症狀； ...全文
家庭是我們人生路上最親密的依靠。隨着工作角色的轉變，退休夫妻面臨着生活作息、娛樂方式、角色定位等方方面面的調整 ...全文
在忙碌的生活裏，良好睡眠是身心健康的基石。然而，有時我們因失眠讓精神不濟。目前為止，最具醫學實證，用於治療失眠 ...全文
安眠藥的使用：安眠藥確實可以有效地緩解失眠問題。然而，長期服用會造成依賴性，可能需要更高劑量才達到同樣效果。有 ...全文
失眠背後的兩個診斷角度：第一，患者難以進入睡眠狀態。第二，患者雖有睡眠機會但卻經常出現睡眠困難的情況。 如果一 ...全文
根據香港一項研究，約有13.3%香港成年人在過去一年中有患上情緒病的經歷，其中以焦慮和抑鬱症狀最為常見。此外有 ...全文
面對波譎雲詭的世界，人隨時會遇到不同難關及挑戰，抗逆力高的人就能有效處理壓力，解決生活中面對的困難，可盡快從逆 ...全文
認知扭曲，這種由個人思考過程中的過濾或偏見產生之非理性思維模式，會導致痛苦和焦慮加劇。這種思維模式受到多種因素 ...全文
