安眠藥的使用：安眠藥確實可以有效地緩解失眠問題。然而，長期服用會造成依賴性，可能需要更高劑量才達到同樣效果。有 ...全文
失眠背後的兩個診斷角度：第一，患者難以進入睡眠狀態。第二，患者雖有睡眠機會但卻經常出現睡眠困難的情況。 如果一 ...全文
根據香港一項研究，約有13.3%香港成年人在過去一年中有患上情緒病的經歷，其中以焦慮和抑鬱症狀最為常見。此外有 ...全文
面對波譎雲詭的世界，人隨時會遇到不同難關及挑戰，抗逆力高的人就能有效處理壓力，解決生活中面對的困難，可盡快從逆 ...全文
認知扭曲，這種由個人思考過程中的過濾或偏見產生之非理性思維模式，會導致痛苦和焦慮加劇。這種思維模式受到多種因素 ...全文
