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紓緩坐骨神經痛

坐骨神經是下肢一條極大的神經，由第四、第五腰神經與前三條薦神經滙合後，經過臀部、大腿後側，連結到膝關節。相信不 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年王兆君2016年09月08日

長者運動安全與裝備

根據香港政府於2012年公布的「普及健體運動──社區體質測試計劃」調查結果，本港有超過六成長者（60至69歲人 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年王兆君2016年07月14日

輕鬆走路 慎防足底筋膜炎

足底筋膜炎（Plantar fasciitis），又稱跑者足（jogger's heel），是一種足部的慢性疾 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年王兆君2016年06月30日

正視膝痛莫遲疑

無論是年輕人還是老年人，膝痛都是較常見的痛症，人們一般將膝痛都誤認為是「風濕」，其實真正風濕性膝痛的患者並不多 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年王兆君2016年06月16日

預防運動創傷

工作中，筆者經常遇到不少沒有運動習慣的人士，因「興之所至」而參加一些球類活動比賽，繼而受傷求診。就以較受香港人 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年王兆君2016年04月28日

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