衣服每天與身體緊密接觸，就像人的第二層皮膚，冬天更應慎選衣服材質與剪裁，提升身體的舒展度與保持適合溫度。
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今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2017年12月20日
很多人出差坐長途汽車、火車時，都喜歡在車上睡覺，睡覺的時候脖子就好像釣魚竿一樣，頭向前或是往兩邊搖，然後突然醒 ...全文
今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2017年12月06日
拉筋操是一種簡單有效的伸展活動，能提高運動表現、降低受傷機率及減少肌肉痠痛。透過某個身體部位的伸展，可拉長此一 ...全文
今日信報副刊文化痛症伍兆聰脊醫2017年11月22日
不時在街上或緩跑徑上看到市民以奇怪的姿勢行走，如誇張地張開雙腳行走、手臂像鐘擺垂在身體兩側搖搖擺擺等。究竟這些 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年11月08日
倒退走，對健康有益？近年在緩跑徑中，不時見到有市民倒退走路，有指這樣對身體健康有益，「倒退走運動」在下肢復健訓 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年10月25日
很多人士（特別是年輕人）將暖身運動視為「阻住地球轉」的沉悶過程，更可能埋怨會令正式運動時間被剝奪，但實際上，暖 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年10月11日
「尺神經」是由上臂神經叢中段索構成，也就是由第八頸椎神經及第一胸椎神經滙集，經上臂到前臂，靠內側而沿着尺骨走向 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年09月27日
由臂叢神經受損而誘發的頸、肩、上臂、前臂及手部疼痛，通稱為「臂神經痛」；以臂叢神經炎為例，患者首先感到頸根部及 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年09月13日
如果能把頭穩定住，睡姿也穩定住的話，就能安穩地熟睡，也能自然地翻身；但是，如果枕頭不合適，人就沒有辦法自然地翻 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年07月19日
「扳機指」是指肌腱在滑動時不順，產生「卡住」的現象，因為用手扳開卡住的手指時，會彈起「喀塔」的響聲，所以又叫做 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年07月05日
「棘間韌帶炎」是指在頸椎、胸椎等部位、脊椎棘突之間的韌帶，由於外力拉扯或姿勢不良拉傷等原因，出現背部固定部位不 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年06月07日
手臂疼痛是都市人常見的痛症之一。其中的原因，包括以肘部為中心點擴散疼痛的「內外側上髁炎」、肌肉壓迫神經造成的「 ...全文
今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰2017年05月24日
