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久站腰痛的處理方法

很多人都試過久站後出現痛症,而且痛的不只是腳,還包括腰,他們覺得很奇怪:站着又沒有大動作,為何會痛呢?而且連腰 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年08月19日

上交叉綜合症預防重點

「上交叉綜合症」大家可能不常聽到,其實它屬於一種肌肉不平衡的問題。它的形成首先是位於前下方的胸大肌和胸小肌、位 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年07月18日

打羽毛球常見受傷

暑假很快來臨,很多家長都忙於為子女安排課外活動,其中一種熱門活動是羽毛球。但要留意,羽毛球不但節奏快,更要求技 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年07月01日

如何避免「飛」到痛

很快又到暑假,身邊的朋友很多已計劃去旅行。這陣子除了分享暑假的好去處外,有些朋友卻對坐飛機有「恐懼症」, 原因 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年06月03日

高也可以是煩惱

隨便一問:你想自己長得高些還是矮些?相信不論基於心理因素或實際作用,大部分人都想自己高一些,但高又是否好呢?有 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年05月06日

搬運重物姿勢要正確

提到需要搬動重物的工種,一般人即時聯想到售貨、速遞、倉務或搬運等,其實在辦公室工作的人往往也有不少粗重工作要做 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年04月08日

美人魚父母的痛症

直升機父母、無人機父母等稱號已漸少人提起,反而另一種有增無減的「父母」更值得關注──美人魚父母。不過,這稱號說 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年03月11日

久站可致腰痛

最近有一位男士因腰痛求醫,仔細問診後發覺,原來他是因為和小朋友去了主題公園「放電」,但在多個設施前都要長時間排 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年02月18日

天氣轉 「拗柴」痛

香港人近年漸愛做運動,最熱門的運動如跑步、籃球、足球等都容易引致踝關節扭傷(拗柴),但拗柴常被低估,很多傷者認 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2019年01月28日

十產九痛

俗語說「十產九痛」,是指大部分分娩後的產婦都要面對腰痛問題,有些病人甚至纏綿數年直至孩子上學仍未能痊癒。 曾經 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年12月24日

「電腦手」與肌肉萎縮

大概很多人都有聽過腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome),它俗稱「電腦手」,是一種因為重複 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年11月26日

青少年「增高痛」

13歲的Alston有正常運動,也不算沉迷電腦打機,偏偏經常向母親訴說自己頸痛,很辛苦,甚至無法集中精神上課。 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年10月29日

高跟鞋病

陳小姐是位售貨員,工作必須穿高跟鞋。工作了兩年,起初她只是腳前掌痛,但漸漸腰也開始痛,她百思不得其解,因為她的 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年09月24日

冷氣太大引致落枕

香港剛經歷了大半個非常酷熱的夏季,相信這段期間大家接觸最多的不是冷飲便是冷氣了,因此也多了「冷氣病」。 不久前 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年08月27日

踩單車痛症三大良方

香港人熱愛踩單車,覺得好玩之餘又可以運動,踏入暑假,連平日少有車蹤的單車徑甚至行人路上(在行人路上踩其實是犯法 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年07月30日

痛症陷阱在廚房

中年或年輕女士因腰痛求診不是新鮮事,但原來當中不少痛症是源自廚房。 例如其中一位年輕女士,家中米缸放在鋅盆底, ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年07月26日

身體缺水會引致痛症

今年夏天的酷熱警鐘敲得早了點, 五六月已熱得大家叫苦連天,難免會想到:七八月才是盛夏,到時怎麼辦? 持續一段日 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年06月25日

低溫最易引發落枕

1月尾、2月初的一段時間,本港天氣極之寒冷,因痛症求醫的人數眾多,其中一位年輕患者,第一次見他時,他的情況好像 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年02月28日

寒背女30歲生骨刺

一名30歲女士,過去3年一直受背痛困擾卻沒有求醫,直到身邊的朋友告訴她:「你好像愈來愈『寒背』啊!」她才下定決 ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2018年01月29日

天冷特多腰痛發作

每逢天氣開始轉冷,因痛症舊患發作而求診的病人數目便會增加,比天氣預報告還要準確!其中,受天氣影響至舊患復發的, ...全文

今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2017年12月18日

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