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秋季食藕養生(二)

蓮藕營養價值高,不僅是秋季首選的養生食物,還是清咸豐年間被欽定的御膳貢品,今期續講其養生功效。 一般常見的蓮藕 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年09月26日

秋藕最養生(一)

秋令時節,正是鮮藕應市之時,而蓮藕確是秋季養生首選的「當家菜」。 秋季最傷人的邪氣是「燥氣」。 如燥在皮膚,則 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年09月19日

秋季「運動養生」法

秋季是健身鍛煉的最佳時機,但由於秋季的氣候特徵,運動健身更有講究,今期簡述。 俗話說:「藥補不如食補,食補不如 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年09月12日

秋季飲食養生精要

秋季是氣溫從熱到涼、從涼到寒的過渡階段,也是自然界陽消陰長的轉折期。秋天氣候乾燥,空氣中缺乏水份,故燥邪為秋天 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年09月05日

秋季「養肺四法」

本欄上期提到,秋季對應五臟為肺,故秋季養生,需着重養肺,應以潤肺生津、養陰清燥為原則。 中醫認為,肺主秋季,燥 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年08月29日

初秋「養生七要」

本欄上期曾述,秋季養生應分3時段進行,今期續講秋季養生項。 立秋(今年西曆8月7日)過後, 氣候漸乾燥,陽氣漸 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年08月22日

三秋養生法

上周一(8月7日)是立秋,故現已進入初秋,南方雖然還未秋高氣爽,但對養生保健來說,卻要知「三秋養生」法,須正確 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年08月15日

艾灸肚臍養生法

本欄上期介紹「艾灸治痛經法」, 提到神闕穴(即肚臍)。其實,艾灸肚臍不僅能治女性痛經,還可治療多種疾病,今期詳 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年08月08日

三伏天艾灸治 「宮寒」(二)

本欄上期表示,現正值「三伏天」,最宜用「艾灸」治療女性因宮寒引起的「月經病」,有事半功倍之效。今期續講。 典型 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年08月01日

「三伏天」艾灸治宮寒

很多女性在經期常有痛經、感冒等,其實這常與宮寒有關。目前正值「三伏天」,最適宜用艾灸治宮寒。 《黃帝內經》載: ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年07月25日

女性「經期禁忌」

本欄上期強調女性月經期間忌「冷飲冷食」,其實女性想保持身體健康,經期還要注意禁忌,今期列述。 月經的形成是個複 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年07月18日

女性經期要忌「冷」

月經是成年女性的正常生理現象,女性在經期會產生一系列生理變化,因此,女性要特別注意經期的身體養護如飲食調養等。 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年07月11日

冷飲冷食損健康

上期曾述世界衞生組織指出,常飲用65℃以上的高溫熱飲易致癌。今期則述經常「冷飲冷食」之害。 不少人在夏天或煩悶 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年07月04日

多喝熱水也致癌

中國人吃飯特別講究「趁熱」,尤其是喝湯,常有人會提醒你「趁熱喝」。其實,多喝太熱的湯和多喝太熱的水等,也是致癌 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年06月20日

體質與游泳(三)

游泳養生,就是通過游泳,保持身體的陰陽和血氣等平衡,以增進生理和心理健康,達到延年益壽之目的。 鄧小平老年時也 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年06月13日

游泳防治「都市病」

炎夏來臨,游泳不僅能強身健體,還能防治某些疾病。 羅斯福(1882-1945)連任4屆美國總統,為美國史上具影 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年06月06日

游泳減肥

夏季減肥方法有很多,最「清涼」的方式當屬游泳了。 居里夫人(1867至1934年),一生研究原子能,是首位提煉 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年05月23日

川菜花椒魚

花椒,中華美食烹飪中重要的調味品,是廚房裏的神奇魔法師。尤其川菜對花椒情有獨鍾,最有名是川菜的花椒魚。花椒還有 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年05月16日

花椒神奇養生

上期說到,花椒是廚房裏最常見的一種調料,也是國醫大師陸廣莘常用作泡腳的養生之寶。今期續講花椒的養生法。 我國最 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年05月09日

花椒水泡腳(一)

近日的天氣愈來愈潮濕悶熱,如常穿的鞋襪處理不當,易有腳癢或易生腳氣。用花椒水泡腳可防治腳氣,且好處多多。 中醫 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2017年05月02日

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