乾隆皇帝憑藉自律，如「少吃零食」的習慣，活到89歲，而明熹宗則因長期嗜吃零食、消夜，最終導致身體早衰，短命而亡 ...全文
乾隆皇帝之所以長壽，與他重視「高纖維飲食」有關。相反宋徽宗過於講究精緻食物，導致多病早逝。中醫認為多吃高纖食物 ...全文
清代乾隆皇帝飲食「定時定量」，健康長壽，而宋徽宗常常暴飲暴食，最終損害身體健康。中醫強調「定時定量，七分飽」， ...全文
筆者歷年提倡：「蟻食」，即學習螞蟻「吃少食微」、「細嚼慢嚥」，同時戒急戒躁，放慢速度，確保食物都能充分咀嚼。減 ...全文
春節期間，人們習慣大吃大喝，年菜豐富，魚肉不停，甚至每餐都超過八九分飽。這樣的飲食方式，雖滿足了口腹之慾，卻給 ...全文
春節期間，常有機會吃各種珍饈美食：如豬手、扣肉、白切雞、燒鵝、臘味飯、魚翅羹、佛跳牆等，還有大量油炸食品、糖果 ...全文
筆者出身中藥世家，因三代專研宮廷及民間驗方，其中以研究「碌柚葉洗邋遢」最為獨特，並深受許多坊眾關注，故傳媒稱我 ...全文
南海十三郎的祖父江太史，不僅是清末一代文人，更是一位美食家。他發明的「太史五蛇羹」，至今仍是粵菜經典。江太史以 ...全文
南海十三郎（江譽鏐）是粵劇史上的天才，卻因精神問題而晚景淒涼。 我們需從他的經歷中反思：如何更好地關注精神健康 ...全文
農曆新春蛇年快到，今期改談蛇與養生。 南海十三郎（江譽鏐，1910－1984），是香港著名劇作家，以其天才創作 ...全文
2025年蛇年，今期續談「生蛇」的防治。唐太宗李世民是中國史上著名的明君，他的文治武功，奠定了唐朝基礎。但是， ...全文
乾隆是中國史上著名的長壽皇帝，享年89歲。在他的養生秘訣中，注重冬季保暖和養護陽氣尤為突出。據《清宮醫案》和相 ...全文
近月，有親朋進行化療抗癌期間，驗血時發現，血小板低下，筆者認為化療藥物為「攻伐之品」，易致人體內臟功能失調或損 ...全文
本欄上周道出乾隆和張廷玉，在小雪節氣的「靜心養神」法。小雪（11月22日）雖剛過，但這時段，其「小雪養生法」也 ...全文
11月22日是小雪，象徵寒冬逐步來臨。清代乾隆皇帝和張廷玉，在小雪期間，皆提倡「靜心養神」四個字，作為小雪養生 ...全文
