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Sweet dreams

... 鬆的音樂，盡量幫自己發個好夢，Sweet dreams！   ...全文

今日信報副刊文化兩個墟蘭子2024年07月18日

夜驚症與噩夢

睡眠失調種類繁多，不少人苦尋良方，希望改善自己的睡眠問題。港台電視節目《失眠拯救隊》將以臨床實證探討失眠的病理 ...全文

今日信報副刊文化發個好夢張嫣2018年07月11日

失眠與夜驚症

很多人以為失眠是指晚上沒有睡覺，其實不容易自然入睡或較難維持較長時間的深層睡眠也是失眠的一種。 一般人睡覺不時 ...全文

今日信報副刊文化發個好夢張嫣2018年07月03日

失眠認知行為治療

根據一項全球睡眠習慣調查發現，香港人的睡眠質素排名為兩岸三地之中最低，每10個港人平均就有一個受失眠困擾。各研 ...全文

今日信報副刊文化發個好夢張嫣2018年06月19日

吃得好睡覺自然好

... 的認識。 祝大家今晚發個好夢！ 作者為香港中文大學營養研究中心教授   ...全文

今日信報副刊文化安康晚年史曼媚教授2017年03月09日

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