育亨賓（Yohimbe）是一種由非洲常綠樹的樹皮製成的流行飲食補品，通常用於治療勃起功能障礙。在健美運動員中則 ...全文
肌酸是健身房裏的第一補品！同時對大腦十分有益！大腦需要大量的ATP才能發揮最佳功能，肌酸補充劑可以增加大腦中的 ...全文
體能訓練、運動表現、健美瘦身以至日常生活，我們都需要力量去支持每個活動，有時還需要爆發力，例如追巴士或避免某些 ...全文
... 質和維他命D。以下是卓耀認為重要的兩大選購基礎：草飼牛奶及天然代糖。 草飼牛奶 草飼牛通常飼養在牧場上，牛隻可 ...全文
運動營養補充是秀身進程中最需要自律的一環，經驗是客戶都比較輕視，事實上的確是比較麻煩，例如要每日帶備十隻烚雞蛋 ...全文
非正式冥想則強調人們將注意力轉移到當刻的感知。根據導師的指導，系統化而完整的正念訓練通常需要持續8到10周，平 ...全文
千年來，來自不同宗教、文化、哲學背景的人們都闡釋冥想（或稱打坐；坐禪）帶來的益處。心理學稱之為「正念」（Min ...全文
「體適能訓練方案」由通過「訓練前評估」開始到確立階段性目標、以「FITT原則」設計「綜合訓練」，訓練安排根據體 ...全文
