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網上醫療評論多 巿民小心分辨防誤導

香港人口日漸增加和老化,醫療需求擴大,公眾對醫護服務質素的期望亦不斷提高,因而相當重視網上評論;主動吸收有關資 ...全文

今日信報副刊文化健康專題王俊華脊醫2020年01月24日

冬季常見的不良坐姿

隨着冬天來到,氣溫逐漸下降,這時候除了要注意保暖外,也要特別小心容易在冬季出現的不良坐姿。保持正確的坐姿,不獨 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年01月21日

如何選擇背墊

不少人彎曲腰部時或會感到腰背痛。隨着年齡增長,我們的脊柱肌肉會慢慢退化,其承托力會較弱,故正確的姿勢難以長時間 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年01月07日

小腿肌肉拉傷?

小腿肌肉拉傷是跑步中十分常見的急性創傷之一。我們的小腿肌肉分別由表層的腓腸肌及深層的比目魚肌組成。這兩組肌肉由 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年12月10日

家居運動改善冰封肩

冰封肩治療方法因應病情而定。對於早期患者,醫生會處方止痛及消炎藥減輕痛楚。患者亦需接受物理治療、紅外線、干擾波 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年11月26日

智能器械健體系統

智能科技融入生活開拓無盡的可能,運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄新智能器械健體系統,以人體工學和生物力 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年11月14日

天氣轉涼小心冰封肩

上星期已踏入立冬,天氣也開始轉涼。根據以住紀錄,患上肩膊痛而求診的人數會漸漸增加。冰封肩其實是黏連性肩囊炎的俗 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年11月12日

紓緩扁平足運動

扁平足有多種治理方法,一是透過脊科療法矯正脊椎錯位和物理治療來強化及伸展足部肌腱;二是使用紅外線或衝擊波療法, ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年10月15日

治療扁平足不只鞋墊

在香港,扁平足是十分普遍的足踝問題,惟往往被患者忽略。 扁平足是指腳底的足弓位當站立時下墜,造成腳掌過分外翻。 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年10月08日

肩鎖關節脫位

Ken是一位業餘籃球員,在一次比賽中帶球上籃時意外地跟對方球員碰撞並失去平衡倒地;着地時,右肩先碰到地板,頓時 ...全文

今日信報副刊文化俠骨仁心胡兆邦醫生2019年10月01日

肥胖也會引致腰痛

椎間盤退化可令人腰部劇痛難忍,有調查顯示退化除了由老化及遺傳引發外,體重超標或肥胖的成年人因脊椎負荷重,椎間盤 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年09月10日

脊科拉頸治療改善弧度

上次提及長期姿勢不正確使用電腦、低着頭閱讀或處理文件,經過一段長時間令頸部的肌肉變得繃緊,正常的頸部生理弧度也 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年08月20日

伸展運動紓緩肌肉勞損

在辦公室長時間維持同一姿勢,肩、頸、腰和腳的肌肉容易勞損,如果我們處於一個正確自然的姿勢,可以令肌肉骨骼系統關 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年08月06日

退化性關節炎

退化性關節炎是典型的都市病,年紀愈大患此病機會愈大。關節炎是指關節及附近組織出現病變,對關節的正常功能構成障礙 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年07月16日

按摩不當致足底筋膜炎

如果問香港人平時工作到攰,除了想好好休息之外,還想做什麼?他們一定答想去按摩!按摩不只可紓緩工作上疲勞,還有助 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年07月02日

增肌秘訣

現今世代,大家都知道運動的好處,星期一三五耍太極,星期二四六散步,星期日去行山,雖然每天都在做運動,覺得動了便 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年07月01日

預防哺乳導致腰頸膊痛

以下的方法有助減少餵母乳導致腰頸膊痛的機會,亦較易控制嬰兒的頭部。 平放式:1.媽媽坐直靠在椅背,身體輕微前傾 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年06月04日

專科醫生是如何煉成的

香港醫學界的發展,除了有賴一眾經驗豐富的資深醫生外,靈活而充滿活力的年輕醫生亦是維護市民健康的生力軍。為了培養 ...全文

今日信報副刊文化精靈一點關日康醫生2019年05月28日

餵母乳導致腰頸膊痛

母親節剛過去,孩子的健康成長和幸福生活,往往靠母親的悉心照顧。但若照顧孩子時姿勢不正確,小心日後要受腰頸膊痛的 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年05月21日

腳踝扭傷 預防及治療

對於腳踝扭傷後的急性發炎期(72小時內),應盡快接受治療以加快康復進度。以下是PRICE的自我護理方法: Pr ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年05月07日

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