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運動的必要

我相信沒有人會懷疑運動的好處，不同的專家都指出運動對身心的正面影響，作為心理學家，除了心理上的支援，我亦經常鼓 ...全文

今日信報副刊文化成人心理萬家輝博士2017年04月05日

拳擊易扭傷骨折

《王者對決2》拳賽圓滿結束，曹星如（Rex）在壓軸一場賽事中面對日本拳手向井寬史，最終「神奇小子」花了8個回合 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年03月21日

腹肌無力會令膝蓋痛

腹肌群除了有「調節呼吸」、「保護內臟」　的功能之外，還有支撐脊椎運動的功用。當腳往上舉時，腹肌群的下部（內腹斜 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年03月15日

亂玩瑜伽變傷身

現代人生活繁忙，一般都沒有時間做運動。很多人練習瑜伽的原因，除了抱着嘗新鮮和好奇心之外，還希望藉着練習瑜伽強化 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年03月07日

脛夾板症跑手噩夢？

32歲的Ray是位業餘跑手，早前為備戰馬拉松加強訓練，臨近比賽前兩星期發覺右小腿內側持續疼痛，需要減低訓練強度 ...全文

今日信報副刊文化骨科胡兆邦醫生2017年02月28日

慎防頸椎退化

頸椎關節每天要應付各種動作，隨着年紀增長出現損耗和退化是正常現象。但是如果長期低頭處理電腦文書工作或使用電子產 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂日康2017年02月23日

髂脛束綜合症

渣打馬拉松2017剛剛結束，今年報名參加的總人數超過7萬人。要完成一個馬拉松的賽事絕不容易，而香港的渣打馬拉松 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年02月21日

鍛煉臀肌防膝痛風險

不慎扭傷腳踝，因為疼痛關係，我們常會下意識地讓關節做出避免腳踝疼痛的動作，然而，這些動作往往反而增加膝蓋壓力； ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年02月15日

醫療儀器立法規管疑慮

數年前美容中心因運用美容及醫療儀器導致病人死亡，事隔數載，政府計劃對醫療儀器進行立法規管。政府遲來的立法總算是 ...全文

今日信報副刊文化物理治療黃瑞奇2017年02月14日

預防行山膝痛

近日天氣涼快，最適合行山遠足及長跑。上次提到行山裝備要點，今次會講述膝痛成因、膝痛預防及處理方法。逾半行山人 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年02月07日

膝蓋疼痛與肌肉失衡

膝蓋是全身最容易出現疼痛的部位，膝蓋經常痠痛亦困擾不少患者，減低他們的活動能力之餘，亦可令情緒受影響。導致膝痛 ...全文

今日信報副刊文化風濕痛症伍兆聰脊醫2017年02月01日

輕鬆對抗腰背痛

近年患腰背痛而尋求物理治療的人不少，包括白領階級、從事體力勞動者甚至家庭主婦或退休長者。職業安全健康局資料顯 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年呂日康2017年01月26日

過年大掃除痠痛

年近歲晚，很多人都會在這些節日布置及粉飾家居，等待親朋戚友來拜年，但平日少做家務的人，是大掃除時受傷的高危一族 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年01月26日

常見膝痛──髕骨軟化症

之前跟大家提過，在準備工夫不足之下而貿然進行長時間的行山活動，很容易引致一些運動創傷。上次我們已談過「髂脛束綜 ...全文

今日信報副刊文化物理治療謝詩驄2017年01月17日

新紮跑手注意事項

志健忐忑不安地問：「醫生，我今次『大劑』喇！幾個月前，我見其他同事踴躍參加今年嘅渣馬，我又『湊熱鬧』，報咗10 ...全文

今日信報副刊文化家庭醫學譚仲豪醫生2017年01月12日

行山裝備

行山有益身心，想得到一趟美滿的行山旅程，就必須留意行山裝備是否符合規格，及有否做適當的熱身運動。（1）行山鞋 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年01月10日

仲坐？起身做運動啦！

本欄前陣子提及，長期坐着對腰部和頸部是有害無益的，而近日一項研究，更發現長期坐着，死亡風險會大大提高，可謂對都 ...全文

今日信報副刊文化物理治療陳景熹2017年01月03日

肌肉痙攣關節攣縮院舍長者「自發性骨折」風險高

本港院舍長者的健康及護理問題，一直未得到社會廣泛關注，舉例，香港有約6萬名需接受長期持續醫療及高度護理的長者， ...全文

今日信報副刊文化健康專題林娟醫生2016年12月23日

選擇合適書桌

香港人長時期在寫字樓工作，每天都用上三分一或以上時間坐在辦公桌及電腦前工作，桌上擺滿工作所需的工具、儀器及文件 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年12月20日

馬拉松訓練秘訣

踏入秋冬季，大大小小的賽事又開始，如山頂抬轎比賽和慈善行山活動等，不少人亦已為大型的馬拉松賽事開始進行訓練。馬 ...全文

今日信報副刊文化健康專題黃振浩2016年12月16日

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