現代人生活繁忙，一般都沒有時間做運動。很多人練習瑜伽的原因，除了抱着嘗新鮮和好奇心之外，還希望藉着練習瑜伽強化 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年03月07日
渣打馬拉松2017剛剛結束，今年報名參加的總人數超過7萬人。要完成一個馬拉松的賽事絕不容易，而香港的渣打馬拉松 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年02月21日
近日天氣涼快，最適合行山遠足及長跑。上次提到行山裝備要點，今次會講述膝痛成因、膝痛預防及處理方法。 逾半行山人 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年02月07日
年近歲晚，很多人都會在這些節日布置及粉飾家居，等待親朋戚友來拜年，但平日少做家務的人，是大掃除時受傷的高危一族 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年01月26日
行山有益身心，想得到一趟美滿的行山旅程，就必須留意行山裝備是否符合規格，及有否做適當的熱身運動。 （1）行山鞋 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2017年01月10日
香港人長時期在寫字樓工作，每天都用上三分一或以上時間坐在辦公桌及電腦前工作，桌上擺滿工作所需的工具、儀器及文件 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年12月20日
腰部疼痛、小腿疲勞、麻痹是不少都市人的通病，然而許多人均以為是工作忙碌引致， 其實這可能是坐骨神經痛所發出的警 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年12月06日
不少高爾夫球員因手肘外側痛而尋求治療，當醫生告訴他們是患上網球肘（tennis elbow）時，他們會滿帶懷疑 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年11月15日
前十字韌帶受傷是常見的運動創傷之一，任何年齡的人皆有機會患上。此症常見於運動員，尤其參與需要急速起跑、急停及軸 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年09月20日
都市人飽受頭痛困擾。民間有不同的解痛方法：止痛藥、瑜伽、浸溫泉等，究竟要如何醫治呢？根據研究統計數字顯示，約有 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年09月06日
學生要背着沉重的書包上學，若書包的設計承托力及保護性不足，會影響學童脊骨的成長，出現寒背及脊柱側彎等現象，甚至 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年08月23日
Pokémon GO吸引大批市民下載去玩，但長時間玩此類手機遊戲可增肌肉及關節勞損，致頸梗膊痛、手指關節痛或腳 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年08月09日
當長者步行稍長時，膝蓋間中會感覺疼痛、無力及麻痹。這未必跟膝蓋有關係，要查清痛楚根源才能對症治療。而椎管狹窄症 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年07月26日
常坐在辦公室工作，缺少運動，若加上姿態不正確，便很容易腰背痛。而且近年患者更有年輕化趨勢，最年輕只有十多歲，主 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年07月12日
每逢夏天因跳水受傷個案屢見不鮮，弄傷腰頸椎市民較平日多一倍。跳水衝力不容忽視，若從10米高的跳水板下水，水的衝 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年06月28日
今期教孕婦保持正確姿勢，產前運動有助伸展及鍛煉軀幹核心肌肉，預防和減少背痛。 要減少疼痛，孕婦必須保持正確姿勢 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年06月14日
「腰痠背痛」的問題經常困擾孕婦，更隨着懷孕周期而加劇，若忽視問題，痛症可伸延至產後。很多媽咪以為可以不治而癒， ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年05月31日
炎炎夏日已到，又是游泳好季節。每個周日，很多大小朋友都會去泳池暢泳。不少自恃泳術高超人士也急不及待，下海喪游大 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年05月17日
最近天氣反覆無常，香港天文台也難以預測，但很多患有關節痛的人認為，如果關節隱隱作痛，不日之內一定會出現風雨，像 ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年05月03日
有外國研究指出，長期坐着工作有損健康，甚至提高死亡率。近年站立式工作應運而生，部分公司鼓勵員工站立開會和辦公， ...全文
今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2016年04月19日
