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探討界限與親密(上)

最近有位外國資深基模治療師看了電影The Farewell,找我進行一場文化交流。故事講述一個中國家庭,欺騙一 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年06月04日

基模治療的應用與文化關係

和很多心理治療一樣,基模治療也源於西方。在我學習基模治療的過程中,其中一個最大困難是,怎麼我聽起來那些耳熟能詳 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年05月28日

不憤怒的代價

有些人很難替人際關係建立界線,因為習慣了自我犧牲、自己的情感需要被忽視,讓他們覺得其實真的沒所謂。然而,身體卻 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年05月07日

自尊感如何建立?(下)

上次談到,根據美國哈佛大學心理學教授Tal Ben-Shahar的分類,自尊感可分為「依賴型」(Depende ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年04月30日

焦慮,你好!

大部分人一提到焦慮,就想到要鏟除它,視它為不好的東西,什麼假設了精神健康的人必然沒焦慮感,就像廣告中充滿笑容的 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年04月09日

自尊感如何建立?(上)

「比較」是幾乎所有人成長過程中難以避免的事,不論學業成績、比賽名次、朋輩之間的暗自較量;同時,差不多人人都聽過 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年04月02日

先感到被愛 我們才能愛

小思有很多自己也不知道的創傷。 自幼被工人照顧着,父母總是飛來飛去做生意,一周才見他們一次。工人如小思的媽媽一 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年03月12日

自殘

自殘(self-injury)行為,即人刻意傷害自己,但不以自殺為目的,是青少年個案來見我的最常見主因。大部分 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年03月05日

基模治療的核心

在香港做了兩場新書分享會後,心裏仍盤旋着兩個讀者問題。一個是「有什麼練習,可以幫助我們了解自己的核心需要?」另 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年02月16日

看不見的貧窮

最難給出的關心,是當個案本身並不感知自己的缺失,視之為理所當然,而這個缺失正讓她不斷繞圈,一次又一次錯愛。 C ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年02月06日

進入解離症人士的世界(下)

有些人看起來總像慢半拍,聽東西時又似沒聽清楚,或者表現與年紀不成正比;甚至有時會突然轉換態度讓人感到錯愕,如果 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年01月16日

囚牢裏有自由 叫「善待自己」

作為臨床心理學家,我的專業是去不斷聆聽他人的故事,然後,找出最好的方法協助他,讓他成為更好或少受一點苦的自己。 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2024年01月09日

進入解離症人士的世界(上)

對於遭遇過嚴重創傷、成長過程被長期忽視的人來說,解離是一個自然發生、甚至是安全的狀態。對他們來說,留在當下現實 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年12月19日

厭惡表現天真的女生

琪來見我的第一天,提出一個很有趣的問題︰「為什麼我受不了表現很天真的女生?」 琪是專業人士,剛由紐約來到倫敦。 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年12月12日

害怕感受自己

人的天性追求快樂、遠離痛苦。事實上,人和自己情緒的關係,其實複雜得多。其中一種情緒關係是「互相排斥」,即是「我 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年11月14日

一代傳一代的創傷

J是被迫來見面的。 J移英後經常對兒子又打又罵,太太既明白他的壓力,同時心痛兒子,就提議和丈夫來面談。 他一方 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年10月24日

以重複思考來逃避焦慮

我記得和P第一次會面時,感到沒法插話和提問。她甫坐下就不斷說話──由投訴英國天氣時晴時雨開始,到那兒的生活節奏 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年10月17日

同意和沒表達不同意的分別

同意和沒表達不同意,是有分別的。但很多人都不明白。 A回想起第一個男友,那時候他們拍拖一年,同班同學皆羨慕她有 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年09月26日

淺談文化和家庭關係

跟在外地成長的華人個案談及他們與父母的關係時,經常出現一種情況︰「我明明很愛父母,可是就因為沒聽他們的話,爸媽 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年09月19日

「囚牢的大門已開,你為什麼還在這兒?」

P已為人母,育有一女,可是,她的生活仍經常被媽媽左右。她媽媽非常強勢,爸爸在家地位低微,家庭財政都依賴媽媽。 ...全文

今日信報副刊文化心之旅程吳崇欣2023年08月29日

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