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學「中道」精神 憤怒化明燈 莫壓抑啞忍 拒生氣發火

有時，憤怒像一團突如其來的火，在心中猛烈燃起。若急於撲滅，可能燒得更旺；若任由蔓延，又可能傷己及人。學會與這團 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心方明慧2026年07月14日

把痛苦寫下來說出來

放下，不是放過別人，而是放生自己。放下也不是一夜之間，而是需要練習，需要時間讓心慢慢軟化、鬆開，就像打了多年的 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心胡蕙茵博士2026年06月30日

三大重點 鞏固防自殺堤壩 提早預警 調整壓力 適時協助

本月中，香港發生了一宗觸目驚心的母女懷疑連環自殺慘劇。本港自殺率一直居高不下，市民聽聞這些不幸事件，雖然不至於 ...全文

今日信報副刊文化身心掃描陳仲謀醫生2026年06月23日

止蝕離場 放下是善待自己（上）

在佛法輔導中，有一類是感情受創的人，例如被伴侶背叛；另一類是生活突然被打亂的人，例如因公司重組或人事問題，被迫 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心胡蕙茵博士2026年06月16日

以「覺悟行」改變壞習慣（下）

在上集中，我們經歷了一個你我可能都不陌生的事——deadline壓境、上司訊息轟炸、開會失言、同事微妙的表情… ...全文

今日信報副刊文化雲水無心李堅翔博士2026年06月02日

以「覺悟行」改變壞習慣（上）

一個你我可能都經歷過的下午。午後4點，坐在辦公室，電腦熒幕開着3份未完成的報告，手機裏上司那連續5個未讀訊息的 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心李堅翔博士2026年05月19日

給宏福苑街坊的信 在灰燼中道別至愛

當你們終於可以戴上頭盔、口罩和手套，一步一步走上那條曾經每日走過、如今卻滿目瘡痍的樓梯時，你們的心裏一定很痛。 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心衍隱法師2026年05月05日

內在慾望推動正向人生 授人以漁 不如授人以欲

在談及修行或心靈成長時，我們常聽到「放下執着」或「減少慾望」，但回到真實人生，相信許多人心中都會浮現一個疑問： ...全文

今日信報副刊文化雲水無心方明慧2026年04月21日

改變自己 比改變世界更簡單 放下執着 煩惱自減

在輔導室裏，我常常聆聽案主訴說各種煩惱與痛苦。細究其因，許多困擾都源於「他人無法達到自己的期望」。例如，有人因 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心胡蕙茵博士2026年03月24日

釐清分野 相互輝映 心理治療×佛法輔導=離苦得樂

在當代助人專業的版圖上，心理治療與佛法輔導猶如兩條各自蜿蜒的河流，時而平行，時而交滙。兩者皆以「離苦得樂」為目 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心李堅翔博士2026年03月10日

更新每個念頭 存入一點善意 心靈大掃除去舊迎新

歲序更迭，萬象更新，新年不只是日曆的翻頁，更是心靈模式重置的契機。當我們能用更有智慧的視角，學會與負面情緒共處 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心衍隱法師2026年02月24日

心靈輔導大師智慧 告別困擾 先面對後放下

農曆新年將至，人們都在談論「新的開始」。我們會立下新目標、新計劃，期望把過去一年的不快留在舊歲。然而，新開始是 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心方明慧2026年02月10日

大埔火災 高僧圓寂 悟無常意義 學珍惜當下

大埔火災奪走多條寶貴生命，而寶蓮禪寺住持凈因大和尚也圓寂離世。這兩件看似風馬牛不相及的事件，卻無聲地共同傳達着 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心胡蕙茵博士2026年01月27日

心理重建五大元素 激發「創傷後成長」力量（下）

大埔宏福苑大火悲劇過去了一個多月，我們的情緒似乎回歸平靜，但整個社會的心靈早已被灼傷，內裏可能仍隱藏無盡痛楚。 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心李堅翔博士2026年01月13日

心理重建五大元素 激發「創傷後成長」力量

大埔宏福苑大火悲劇過去一個月，表面上我們或似回歸平靜，但整個社會的心靈早已被烈焰灼傷，內裏可能仍隱藏無盡痛楚。 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心李堅翔博士2025年12月30日

播下光明與善意種子 轉化生命方向

在這裏我且以兩則故事供養大家，希望把近來在無情不幸事故中對無常的體悟、佛法的教導與具體的修行連結起來，為心靈帶 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心衍隱法師2025年12月16日

擺脫現代人精神煩惱 「道」的認識修習與領悟

「把你的情緒、傷痛變為長遠的慈悲，從而把你現在的專長和工作做得更好，利益更多的人。」 為了尋找靈感，與AI閒聊 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心衍空法師2025年12月02日

觀無常 修業力 發願 從困境中療癒轉化

佛法心靈輔導中，「知苦」固然重要，但受助者若長期承受磨難與壓力，往往已陷入無力的狀態，如何讓他們帶有力量前行？ ...全文

今日信報副刊文化雲水無心方明慧2025年11月18日

幸福如煙 苦難如影 從「知苦」開始 助遠離困境

每一個人都渴望快樂，想要遠離痛苦。許多人之所以尋求佛法輔導，是因為面臨各種人生的苦難：如工作壓力、家庭關係緊張 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心胡蕙茵博士2025年11月04日

針對肌肉壓力情緒糾結 脫苦關鍵 放鬆身體舒展內心

作為佛法輔導員和臨床心理學家，我幾乎每天都會見到身處痛苦的人，也能真切感受到每個人的痛苦。若要分享脫離痛苦的竅 ...全文

今日信報副刊文化雲水無心李堅翔博士2025年10月21日

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