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抗衰老始自儲存正能量

一向有云:「游過龍舟水,好運又健康。」然而今年疫症之下的端午節,還有多少人毋懼感染,有膽量進行下水禮?香港人在 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2020年06月25日

「你」想的人生下半場

疫情漸漸緩和,學校陸續復課,我們「賽馬會流金匯」也逐步重啟各項在農曆新年前已展開的計劃和班組。不少會員透露「宅 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2020年06月11日

中風復康新趨勢(下)

筆者兩周前曾在本欄勉勵過「中風」病友及家屬,縱然不幸中招,也非世界末日。只要把握時間及早進行復康治療,加上現今 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2020年05月28日

中風復康新趨勢(上)

兩周前,「賽馬會流金匯」陳護士曾在此欄跟大家分享預防中風的方法。但畢竟中風是香港第四大殺手,不少人還是防不勝防 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2020年05月14日

腦中招

眾所周知,中風即是腦血管意外,後遺症或多或少影響病人活動、理解、說話及吞嚥等能力,並引起日常生活及自我照顧的問 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年陳惠蓮2020年04月30日

運動按摩槍

這兩周疫情隨着感染人數驟升,人心惶惶,我們「賽馬會流金匯」的服務只餘下一對一的專業諮詢及治療,以及讓需要透過運 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2020年04月02日

運動後的修復

近月因應疫症發生,聚眾活動全面叫停,於是不少同行都非常貼心,準備了林林總總的家居運動示範,在不同媒介及社交媒體 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2020年03月19日

疫情下長者護理之法

新型冠狀病毒在香港肆虐足足3個月有多!資料顯示長者或長期病患者似乎較易中招。早前的兩個死亡個案中,一為糖尿病病 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年鄭小慧2020年03月05日

「肌」建工程

近期筆者被不少長者問到:「肌肉流失了可以怎樣補救?」 首先,大家可以想像孩子在沙灘堆砌城堡的情景。他們會用海水 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2020年01月02日

智能器械健體系統

智能科技融入生活開拓無盡的可能,運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄新智能器械健體系統,以人體工學和生物力 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年11月14日

15種更健康方法(下)

上期分享了8個方法讓你看上去或感覺更健康,今期繼續分享餘下7個方法。 1.選擇「好」油:人體最重要的器官是心臟 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年崔鳳英2019年10月31日

15種更健康方法(上)

我們的生活方式、飲食和睡眠習慣、興趣和思想取向都直接影響看上去的年齡,以下15個方法讓你更健康,今次先分享8個 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年崔鳳英2019年10月17日

得舒飲食有助降高血壓

根據2014至2015年香港健康普查顯示,約三成(27.7%)15歲或以上人士患有高血壓,男士比女士患上的比例 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年廖芷珊2019年10月03日

中央肥胖與內臟脂肪

都市人生活忙碌,久坐少運動,多出外用膳,久而久之很易長出大肚腩。究竟擁有大肚腩是否中央肥胖? 根據世界衞生組織 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年崔鳳英2019年09月19日

人到中年的眼睛變化

和一些中年人驗眼時,他們總覺得自己的「眼力」比以前差了,但全面眼睛檢查後又找不到什麼眼病。視覺改變與年齡增長的 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年陳文彬博士2019年09月05日

你有「肌」嗎?

銀髮族往往較容易走幾步就氣喘,坐下來就難以站起,又擔心容易跌倒,並經常問同一問題:為何雙腳變得無力? 其實,人 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2019年08月22日

實際年齡=心臟年齡?

英國最近一項線上「心臟年齡」測試結果顯示,190萬名測試者中,有78%被診出心臟年齡比實際年齡大,其中34%至 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年崔鳳英2019年08月08日

「肌」重要嗎?

本月一日刊出的〈增肌秘訣〉一文提及增加肌肉量的重要元素,包括進行負重或阻力運動和良好飲食,而充足休息也是不容忽 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2019年07月11日

增肌秘訣

現今世代,大家都知道運動的好處,星期一三五耍太極,星期二四六散步,星期日去行山,雖然每天都在做運動,覺得動了便 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年07月01日

防衰老──運動篇

何謂老?一般看法是60至65歲便到了老年,身體機能會漸漸老化。 世界衞生組織(WHO)於2014年公布年齡劃分 ...全文

今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年05月02日

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