夏日炎炎，加上入夏前疫情放緩，沙灘、泳池重開，不少人都「報復式游泳」，運動兼消暑。的確，游泳不僅可消耗大量卡路 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年06月21日
打個噴嚏就會拉傷腰部或是背部肌肉？聽起來好像很誇張，但並不罕見，一般以冬天較多，但今年比較特別。可能疫情曠日持 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年05月10日
近年很多香港人都熱愛騎單車，覺得有趣之餘又可以運動。過去一年多的疫情期間，騎單車更是不少人的「至愛運動」，既可 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年04月26日
腰痛、肩膊痛是都市常見痛症，朋友群組內常有人訴苦求教。可是屁股肌肉痛卻令人尷尬得很，較少有人提及，原因是不少人 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年03月10日
坐骨神經痛是都市人一個常見問題，症狀多種多樣，例如最初會感到腰痛，然後擴展至臀部、腿部，甚至腳趾等。部分患者單 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年02月08日
一覺醒來，原想着迎接美好的一天，誰知迎來的卻是難以轉動的肩頸！例如當起床後發現頸部疼痛、僵硬，稍為擰頭轉頸便更 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2021年01月11日
30歲的Joe因肩頸不適求診，他表示因疫情影響，已持續一年每星期有半數時間在家工作，直至個多月前肩頸開始出現痠 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年12月14日
香港腰痛的人非常多，但筆者發覺一個特別現象：大部分人說自己有腰痛，都會連帶表示是「坐骨神經痛」，而他們下這個結 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年11月16日
日常接觸的患者，很多都有周身痛的問題，而這些患者不少都具備相當知識，知道自己的痛症原因是運動不足、每天坐得太久 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年10月05日
人體上頸椎骨的神經線，是負責控制頸部血管、大腦垂體、頭皮、面部、腦部、眼及耳神經、三叉神經、鼻、口和唇等。當頸 ...全文
今日信報副刊文化健康手法汪家智脊醫2020年08月28日
疫情持續，不少人在上月疫情高峰時連叫朋友到家中搓麻將也不敢了，改為自己在家中打電視遊戲消遣。雖然這樣可減少和其 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年08月24日
不少香港人都有睡眠質素差的問題，有些可能是壓力影響，但近月有不少個案是因為手部麻痹而反覆難眠。部分患者更因長期 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月27日
最近因椎間盤突出求診的人不少，而且年輕人比例不低。其實，椎間盤突出是脊醫常見的病症，但過往以50歲或以上人士居 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年07月01日
不少長期痛症的患者都很灰心，覺得痛症不能「斷尾」，有些更痛了超過10年，並且試過不同治療方法。他們大都不明白為 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年06月01日
由於新型冠狀病毒疫情的關係，一眾學童自2月開始便因停課而逗留家中，在這段期間，家長們最頭痛的一定是子女們躲在家 ...全文
今日信報副刊文化童心同行黃啟宏2020年05月11日
由於疫情關係，這陣子大家乘車、搭升降機時可能都少了「挨挨憑憑」的動作，其實這絕對是好事，不但可減低衣物沾上病毒 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年05月04日
腰痛很多人都有，為抗疫長時間在煲劇，甚至行山抗疫但負重、姿勢不當等，都會增加腰痛機會！但懂得處理腰痛的人卻不多 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月25日
近期很多朋友都多了時間留在家中，減少外出以抗疫，長期在家少不免就會長時間使用電腦或手機，於是引起不少肩頸痛個案 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年03月09日
當覺得腰痛，我們很容易聯想到和肌肉發炎有關。其實腰痛有很多原因，肌肉發炎只是其中之一。當中有一個常見而又較少人 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年02月10日
「嘩！為什麼脊骨會彎成這樣？……我一直不知道，平時也不覺痛……」以上是很多脊椎痛症患者看完X光片後的反應，他們 ...全文
今日信報副刊文化健康手法何梖榮脊醫2020年01月20日
